Tips Hindari Cidera Tulang Belakang Saat Angkat Koper


Setelah liburan bisanya koper Anda menjadi dua kali lebih berat dari saat berangkat. Berhati-hatilah saat mengangkat koper Anda karena bisa menyebabkan cidera tulang belakang.

Kebiasaan mengangkat koper yang bermuatan berat saat menaruh koper dalam kabin pesawat, kereta api dan mobil ternyata bisa sebabkan cidera serius pada tulang belakang Anda. Seperti yang dikutip dari MedicMagic, ada beberapa cara menurut American Academy of Orthopaedic Surgeons yang harus dilakukan untuk menghindari cidera tersebut.

1. Jangan memuat terlalu banyak barang dalam satu koper, lebih baik menggunakan banyak tas daripada membawa satu tas besar dengan muatan yang berlebihan.
2. Pilih tas atau koper yang memiliki roda.
3. Hati-hati saat mengangkat koper untuk meletakkannya di tempat yang lebih tinggi dari kepala Anda.
4. Jangan memuat terlalu banyak barang di dalam mobil, sebaiknya gunakan layanan pengiriman paket untuk membawa pulang hadiah atau oleh-oleh.
5. Angkat koper atau tas Anda dengan menekuk lutut dan kaki daripada mengangkat sambil membengkokkan pinggang atau punggung.
6. Jangan putar tulang belakang saat mengangkat beban.

No comments:

Post a Comment

" ***************SELAMAT DATANG DI LINK SERBA-SERBI*************** "

Artikel

Artikel Hot........18+

Hot Galery Ashlynn Brooke
Hot Galery Natsuko Tatsumi
Hot Galery Kazuki Asou
Hot Galery Rika Kawamura
Hot Galery Chinami Ishizaka
Hot Galery Sayako Ando
ABG ML terpergok kamera
Diatas Kain Spanduk, Gadis 14 Tahun Direnggut Mahkotanya
Over Size Payudara mempengaruhi Kenyamanan Bercinta
Sexy Girl Formula 1
Kompak...1 (satu) Kelas Hamil Bareng
Melihat yang tidak seharusnya Di Lihat
Aksi Hot Para Cheerleaders
Jual Keperawanan 1.5 Juta
Gamer Sexy And Hot
Si Seksi Tamara Ecclestone
SPG yang Lupa Tidak Pakai Celana Dalam
Tokoh Cartoonist Cina yang Imut
Si Seksi Penghuni Kebun Pisang
ABG Berjilbab yang suka Buka-Bukaan
PNS Nakal Jaman Sekarang
10 Hottest Sexy WWE DIVA
Beragam Gaya Ciuman Hot ABG Sekarang
Kenapa Miss V ku serng Basah ???
Action dengan Serangan Fajar
Miss V Membesar ketika Terangsang
Wanita Lebih Suka Mandi daripada Bercinta
3 Tips Senangkan Pasangan di Ranjang
Puaskan Pasangan Di Ranjang
Belahan Dada Hitomi Aizawa
Pesta Sex dengan ABG, Kakek Masuk Rumah Sakit
Terangsang Melihat Payudara Cewek Seksi
SEX & Serba Serbi Tante Girang
Berbagai Type Cewek Di Seluruh Dunia
Berzina Didepan Umum
Pergaulan Bebas Anak Remaja Sekarang
Bintang Porno Tercantik Versi Google
Rekor Remas 1000 Payudara Wanita
Aksi Nakal Para Pria saat Lihat Cewek Seksi
Menggairahkan Pasangan yang Bad Mood
Tips Membuat Wanita Cepat Orgasme
Aksi Syur dan Hot di Arena Skating
Keampuhan Buah Dada
Ngintip Cewek-Cewek Seksi bermain Air
Super Sexy, Atribut Supemen untuk Super Girl
You Like This !!!
Rela Bugil Demi Karir
Letak Klitoris seorang Wanita
Goyang Erotis Cafe Dangdut di Bandung
Iseng-Iseng
Terima kasih telah berkunjung ke Link Serba Serbi, mohon kritik dan sarannya yang membangun bagi Blog ini.. Mohon maaf atas ketidaknyamanannya karena Link Serba Serbi masih dalam perbaikan

Simak yang ini !!!

Lalu yang ini juga !!!