Menanggulangi Mata Lelah

Nah masih terkait dengan tips tentang mata, kali ini sedikit akan saya bahas tentang pekerjaan mata kita saat kerja didepan monitor komputer.



Penggunaan komputer yang berlebihan membuat 70 persen pengguna komputer mengalami masalah dengan mata mereka. Hal ini bisa berupa mata terasa kering, gatal, terbakar, mata lelah, sakit kepala, kelelahan dan juga masalah penglihatan. Bahkan penggunaan komputer yang telah umum saat ini meningkatkan jumlah orang yang mengalami kerabunan secara dramatis. Cara mengatasinya sebenarnya sederhana, yaitu dengan mengurangi jumlah waktu di depan komputer. Namun hal ini bukanlah hal mudah, karena anak-anak pun sejak kecil sudah terbiasa bermain game komputer.

Untuk menyiasatinya, berikut ada beberapa tips yang dapat dilakukan.

Pertama, ubahlah ruangan kerja Anda. Cahaya yang terlalu berlebihan membuat iritasi mata. Jadi atur cahaya ruangan sebaik mungkin sehingga tidak menambah iritasi mata Anda.

Kedua, aturlah posisi monitor Anda sekitar 20 inchi dari wajah Anda dan sekitar 20 derajat. Jika Anda duduk di dekat jendela, pastikan posisi monitor tidak di depan jendela atau di belakangnya, namun disamping jendela. Selain mengurangi intensitas cahaya, juga memberi ruang bagi Anda untuk bisa melihat keluar sesaat sehingga mengistirahatkan mata Anda.

Tahukah Anda bahwa ketika Anda di depan layar monitor komputer, Anda lebih jarang mengkedipkan mata. Tidak heran mata Anda menjadi terasa kering ketika bekerja di depan computer. Untuk itu, jika Anda bekerja di depan computer Anda harus sering mengingatkan diri Anda untuk berkedip. Selain itu Anda bisa gunakan tetes mata untuk mengatasi mata kering.

Hal ketiga yang dapat membantu Anda adalah aturan 20-20-20 setiap 20 menit, berpalinglah dari monitor dan fokuskan pandangan Anda pada benda sejauh 20 meter selama 20 detik. Ini akan menenangkan dan memperkuat mata Anda. Seringlah mengistirahatkan mata Anda, dengan sering mengambil waktu berdiri dan berjalan-jalan di sela-sela waktu kerja Anda.

Sekarang, mari kita jaga mata kita sebaik mungkin karena mata adalah aset yang sangat penting yang akan membuat Anda dapat bekerja dengan baik. Selain melakukan hal-hal di atas, makanlah makanan bergizi yang akan meningkatkan kesehatan mata Anda.

No comments:

Post a Comment

" ***************SELAMAT DATANG DI LINK SERBA-SERBI*************** "

Artikel

Artikel Hot........18+

Hot Galery Ashlynn Brooke
Hot Galery Natsuko Tatsumi
Hot Galery Kazuki Asou
Hot Galery Rika Kawamura
Hot Galery Chinami Ishizaka
Hot Galery Sayako Ando
ABG ML terpergok kamera
Diatas Kain Spanduk, Gadis 14 Tahun Direnggut Mahkotanya
Over Size Payudara mempengaruhi Kenyamanan Bercinta
Sexy Girl Formula 1
Kompak...1 (satu) Kelas Hamil Bareng
Melihat yang tidak seharusnya Di Lihat
Aksi Hot Para Cheerleaders
Jual Keperawanan 1.5 Juta
Gamer Sexy And Hot
Si Seksi Tamara Ecclestone
SPG yang Lupa Tidak Pakai Celana Dalam
Tokoh Cartoonist Cina yang Imut
Si Seksi Penghuni Kebun Pisang
ABG Berjilbab yang suka Buka-Bukaan
PNS Nakal Jaman Sekarang
10 Hottest Sexy WWE DIVA
Beragam Gaya Ciuman Hot ABG Sekarang
Kenapa Miss V ku serng Basah ???
Action dengan Serangan Fajar
Miss V Membesar ketika Terangsang
Wanita Lebih Suka Mandi daripada Bercinta
3 Tips Senangkan Pasangan di Ranjang
Puaskan Pasangan Di Ranjang
Belahan Dada Hitomi Aizawa
Pesta Sex dengan ABG, Kakek Masuk Rumah Sakit
Terangsang Melihat Payudara Cewek Seksi
SEX & Serba Serbi Tante Girang
Berbagai Type Cewek Di Seluruh Dunia
Berzina Didepan Umum
Pergaulan Bebas Anak Remaja Sekarang
Bintang Porno Tercantik Versi Google
Rekor Remas 1000 Payudara Wanita
Aksi Nakal Para Pria saat Lihat Cewek Seksi
Menggairahkan Pasangan yang Bad Mood
Tips Membuat Wanita Cepat Orgasme
Aksi Syur dan Hot di Arena Skating
Keampuhan Buah Dada
Ngintip Cewek-Cewek Seksi bermain Air
Super Sexy, Atribut Supemen untuk Super Girl
You Like This !!!
Rela Bugil Demi Karir
Letak Klitoris seorang Wanita
Goyang Erotis Cafe Dangdut di Bandung
Iseng-Iseng
Terima kasih telah berkunjung ke Link Serba Serbi, mohon kritik dan sarannya yang membangun bagi Blog ini.. Mohon maaf atas ketidaknyamanannya karena Link Serba Serbi masih dalam perbaikan

Simak yang ini !!!

Lalu yang ini juga !!!