Nah Sobat semua, kali ini saya coba bagi-bagi tips nich. Tips kali ini, saya akan bahas tentang penyakit Maag. emm...Walaupun kelihatannya sepele, penyakit Maag ini juga bisa berbahaya loh n keberadaannya sangat mengganggu sekali. Terkadang pada saat kita disibukkan dengan aktifitas tertentu atau hobby tertentu, kita pasti lupa akan kewajiban kita terutama dalam hal makan, nah hal semacam itu yang membuat makan kita tidak teratur dan bisa menimbulkan Penyakit Maag. Apabila penyakit ini sudah menyerang lambung kita, pasti tidak akan kebayang rasa sakitnya. Rasa mual, perih pada lambung, kembung dan bisa berdampak dimana-mana, maka dari itu janga sekali-kali pengen mencobanya dan cegahlah dengan cara berikut :
| a. | Berusahalah untuk selalu makan secara teratur. |
| b. | Hindari makanan yang terlalu pedas dan asam karena dapai memproduksi gas dalam lambung. |
| c. | Jangan biarkan perut dalam keadaan kosong. Bagi penderita maag kronis, lakukan terapi frequent small feeding yaitu makan dalam jumlah sedikit namun sering, sehingga perut tidak pernah dalam keadaan kosong. Makanan bisa berupa biskuit atau snack yang bersifat mengenyangkan |
| d. | Hindari stres karena stress merupakan faktor psikis yang dapat merangangsang produksi asam lambung. |
| e. | Kurangi atau kalau bisa hindari konsumsi santan, kopi, minuman bersoda, gorengan, durian dan nanas. |
| f. | Hindari makanan yang bertekstur keras seperti dendeng atau kerak nasi. |
| g. | Jangan mengonsumsi makanan berbahan ketan karena mengakibatkan luka yang sulit menutup pada saluran pencernaan dalam waktu lama. |
| h. | Karena pengosongan lambung terjadi dalam waktu empat jam sekali, maka isilah perut setiap 4 jam sekali. Tidak perlu dengan makanan berat (nasi), cukup dengan buah atau biskuit. |
| i. | Hindari pemakain obat dari golongan salisilat seperti aspirin atau asetosal karena dapat mengiritasi lambung. |
No comments:
Post a Comment