Konsumsi air sangatlah diperlukan untuk kelangsungan hidup makhluk hidup. Air diperlukan oleh tumbuhan sehingga menjadi produsen bagi binatang atau manusia juga sebagai elemen dasar dalam mata rantai kehidupan. Bagi sebagian binatang, selain untuk minum, air juga menjadi tempat tinggal mereka. Tidak mengherankan bahwa bumi diciptakan dengan sebagian besar terdiri dari air. Begitu juga, dengan tubuh kita, 75% terdiri dari air.
Nah, betapa pentingnya asupan air bagi tubuh manusia. Maka, orang dianjurkan minum air putih sedikitnya 8 gelas sehari atau sekitar dua hingga dua setengah liter air. Ini sangat penting, sebab berdasarkan literatur “Air untuk menjaga kesehatan dan menyembuhkan penyakit” karangan Batmangelidj, tanpa air manusia tidak ada yang hidup. Air merupakan bahan perekat dalam desain arsitektural sel. Air juga mencegah kerusakan DNA dan membuat mekanisme perbaikan lebih efisien, karena lebih sedikit DNA abnormal yang tercetak.
Air merupakan pelarut utama bagi semua makan termasuk vitamin dan mineral. Air digunakan dalam mekanisme pemecahan makanan menjadi partikel kecil dan akhirnya pada metabolisme dan asimilasi makanan. Air juga meningkatkan kecepatan penyerapan tubuh terhadap bahan-bahan esensial dalam makanan. Berfungsi pula mengangkut semua bahan di dalam tubuh. Air turut membersihkan racun dari berbagai tubuh dan membawanya ke hati dan ginjal unutk dibuang.
Minum Air Putih bermanfaat pula sebagai pelumas utama ruang sendi dan membantu mencegah arthritis dan nyeri pungggung, pencahar yang melumas, dan mencegah sembelit, dan esensial bagi sistem pendinginan tubuh (keringat) dan pemanasan tubuh (elektris).
Air memberi daya dan energi listrik untuk semua fungsi otak, terutama fungsi pemikiran. Dapat pula membantu mencegah gangguan kekurangan perhatian pada anak-anak dan dewasa. Minum air putih akan meningkatkan tenggang perhatian dan lebih cepat menyegarkan tubuh dibandingkan cairan lain. Membantu mengurangi stres, rasa cemas dan depresi, mengembalikan irama tidur normal.
Manfaat Minum Air Putih yang lain, membantu mengurangi keletihan, memberi energi kemudaaan dengan membuat kulit lebih halus dan membantu mengurangi efek penuaan. Membuat mata bercahaya dan bergairah. Mengencerkan darah dan mencegah penggumpalan darah ketika ia beredar keseluruh tubuh.
Mengurangi nyeri pramenstruasi dan sembur panas, dehidrasi, dan menghalangi produksi hormon seks salah satu penyebab utama impotensi dan kehilangan libido. Bahkan Manfaat Minum Air Putih juga bisa untuk menurunkan berat badan tanpa harus terlalu berdiet.
Dehidrasi menyebabkan timbunan endapan racun pada ruang-ruang jaringan, sendi, ginjal, hati, otak, dan kulit. Ketika terjadi dehidrasi karena orang tidak cukup minum air, sel-sel menjadi kekurangan energi siap pakainya. Sel-sel ini menjadi lebih menggantungkan pembentukan energinya dari makanan yang di konsumsi, dan bukan dari air. Pada situasi ini, tubuh dipaksa menyimpan lemak dan menggunakan cadangan protein serta karbohidratnya karena lebih mudah dipecah daripada cadangan lemak.
Itulah Manfaat Minum Air Putih yang begitu penting untuk kesehatan kita, semoga bermanfaat
