3 Tips Senangkan Pasangan Pria di Ranjang

URUSAN menyenangkan bukan cuma pria yang wajib melakukan pada pasangannya. Wanita pun belajar bagaimana menyenangkan hati pria di ranjang.

Berhubungan intim yang saling memuaskan kedua pihak, menuntut kedekatan emosi, selain kontak fisik. Sebab, kedekatan emosi menjadikan hubungan tak sekadar kepuasan lahirian, tapi juga batiniah. Kalau sudah begitu kepuasan bakal terasa maksimal.

Berikut beberapa cara wanita menyenangkan hati pria dalam urusan ranjang, seperti diulas Single Edition.


Menyanjung egonya

Kebanyakan pria, meski ia tergolong pria penuh percaya diri, merasa tidak aman saat bersama dengan siapapun. Oleh karena egonya, mereka memang tidak akan pernah mengakuinya.

Untuk menyanjung egonya, lemparkan pujian atas sesuatu yang mereka lakukan dengan baik walau hanya dalam urusan pekerjaan rumah, entah itu membersihkan rumah atau memindahkan perabotan. Dengan pujian, mereka merasa hebat. Dan perlu Anda ketahui para pria, pekerjaan rumah bisa jadi afrodisiak. Pasangan bisa memberikan balasan menyenangkan jika Anda bisa meringankan rutinitasnya. Cara yang mudah kan?

Pria dikendalikan oleh matanya

Wahai wanita, patut diri Anda di cermin dengan baik; lihat ke depan, belakang, dan samping. Anda tidak perlu menjadi seorang supermodel untuk menjadi cantik dan seksi.

Menurut pria, setiap wanita memiliki sesuatu yang indah. Yang terpenting, berbusanalah dengan baik. Sambut pasangan dengan busana yang sedap dipandang. Selanjutnya, beri warna make up menarik pada wajah Anda dan tatanan menawan pada rambut Anda. Dengan itu, Anda bisa menangkap imajinasi dan fantasi seksnya.

Bertujuan untuk kebahagiaan

Ketika Anda bahagia dengan kehidupan Anda, pasangan merasakan kebahagiaan tersebut. Jangan hanya membicarakan apa yang Anda inginkan, tanpa kerja yang jelas alias no action talk only. Kebanyakan wanita asyik menyusun rencana, tapi sudah keburu takut dengan risiko.

Pria adalah makhluk berorientasi pada tujuan, dan mereka senang saat bisa memperbaiki keadaan. Dan ketika Anda berdua saling berdebat, pastikan tujuannya untuk kebahagiaan bukan mencari siapa yang benar. Kebahagiaan menjadikan perasaan terasa lebih ringan dan nyaman dalam menjalankan aktivitas, termasuk aktivitas ranjang.

MEMUASKAN PASANGAN DI RANJANG

URUSAN menyenangkan bukan cuma pria yang wajib melakukan pada pasangannya. Wanita pun belajar bagaimana menyenangkan hati pria di ranjang.

Berhubungan intim yang saling memuaskan kedua pihak, menuntut kedekatan emosi, selain kontak fisik. Sebab, kedekatan emosi menjadikan hubungan tak sekadar kepuasan lahirian, tapi juga batiniah. Kalau sudah begitu kepuasan bakal terasa maksimal.

Berikut beberapa cara wanita menyenangkan hati pria dalam urusan ranjang, seperti diulas Single Edition.

Menyanjung egonya

Kebanyakan pria, meski ia tergolong pria penuh percaya diri, merasa tidak aman saat bersama dengan siapapun. Oleh karena egonya, mereka memang tidak akan pernah mengakuinya.

Untuk menyanjung egonya, lemparkan pujian atas sesuatu yang mereka lakukan dengan baik walau hanya dalam urusan pekerjaan rumah, entah itu membersihkan rumah atau memindahkan perabotan. Dengan pujian, mereka merasa hebat. Dan perlu Anda ketahui para pria, pekerjaan rumah bisa jadi afrodisiak. Pasangan bisa memberikan balasan menyenangkan jika Anda bisa meringankan rutinitasnya. Cara yang mudah kan?

Pria dikendalikan oleh matanya

Wahai wanita, patut diri Anda di cermin dengan baik; lihat ke depan, belakang, dan samping. Anda tidak perlu menjadi seorang supermodel untuk menjadi cantik dan seksi.

Menurut pria, setiap wanita memiliki sesuatu yang indah. Yang terpenting, berbusanalah dengan baik. Sambut pasangan dengan busana yang sedap dipandang. Selanjutnya, beri warna make up menarik pada wajah Anda dan tatanan menawan pada rambut Anda. Dengan itu, Anda bisa menangkap imajinasi dan fantasi seksnya.

Bertujuan untuk kebahagiaan

Ketika Anda bahagia dengan kehidupan Anda, pasangan merasakan kebahagiaan tersebut. Jangan hanya membicarakan apa yang Anda inginkan, tanpa kerja yang jelas alias no action talk only. Kebanyakan wanita asyik menyusun rencana, tapi sudah keburu takut dengan risiko.

Pria adalah makhluk berorientasi pada tujuan, dan mereka senang saat bisa memperbaiki keadaan. Dan ketika Anda berdua saling berdebat, pastikan tujuannya untuk kebahagiaan bukan mencari siapa yang benar. Kebahagiaan menjadikan perasaan terasa lebih ringan dan nyaman dalam menjalankan aktivitas, termasuk aktivitas ranjang.

Belahan Payudara Hitomi Aizawa

Label: Payudara Montok, Payudara Seksi

Kurangi Rasa Sakit Saat Bercinta

Bercinta, seharusnya jadi aktivitas yang menyenangkan. Tapi sebuah penelitian terbaru menyebutkan, sebanyak 30% wanita mengalami rasa sakit saat berhubungan seks. Banyak faktor yang bisa menyebabkan Miss V sakit saat bercinta, misalnya endometriosis atau vagina kering.

Namun, menurut Debby Herbenick, associate director di Center for Sexual Health Promotion, Indiana University mengatakan, beberapa kondisi yang menyebabkan sakit saat penetrasi seks bisa diatasi. Berikut ini tipsnya, seperti dikutip dari Womens Health Mag.

1. Sakit Karena Miss V Kering
Kekurangan cairan lubrikasi merupakan salah satu penyebab paling umum mengapa seks terasa menyakitkan. Cara palin cepat untuk mengatasinya adalah mengoleskan cairan lubrikan berbahan dasar air pada Miss V, beberapa saat sebelum penetrasi seks. Penelitian di Indiana University menemukan bahwa wanita yang menggunakan lubrikan saat bercinta, secara signifikan berkurang rasa skitnya. Ditambah lagi, tingkat kepuasan akan semakin bertambah.

2. Gatal Pada Miss V Sehingga Timbulkan Sakit Saat Bercinta
Gatal pada vagina biasa disebabkan karena bakteri atau jamur. Cara mengatasinya, adalah menyembuhkan gatal-gatal tersebut lebih dulu dengan anti-biotik. Ada baiknya jika Anda berkonsultasi kepada dokter spesialis kelamin untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. Selama Anda masih mengalami gatal-gatal, sebaiknya tidak berhubungan seks dulu untuk beberapa hari. Selain berisiko membuat vagina teriritasi, juga bisa membuat pasangan Anda tertular infeksi.

3. Sakit Karena Otot Miss V Kaku
Sakit saat bercinta, bisa jadi karena Miss V belum siap untuk penetrasi sehingga ototnya masih kaku. Menurut Debby, banyak wanita yang beranggapan jika gairah seksnya sudah muncul, maka dia siap untuk bercinta.

"Tubuh Anda butuh waktu untuk menaikkan uterus dan membentuk 'ruang' bagi lubang Miss V untuk melebar sampai akhirnya siap 'menerima' Mr Happy' masuk," terang Debby.

Masalah ini bisa diatasi dengan melakukan foreplay yang benar. Idealnya, foreplay dilakukan selama 20 menit untuk memastikan organ reproduksi pria dan wanita siap untuk 'beraksi'. Baca tips melakukan foreplay di sini.

4. Sakit Setelah Persalinan
Wanita yang baru melahirkan, terutama yang masih dalam masa menyusui biasanya mengalami penurunan level estrogen yang kerap menyebabkan Miss V lebih kering dari biasanya. Selain itu, bekas jahitan setelah persalinan juga bisa jadi penyebab wanita merasakan sakit saat penetrasi.

Jika ini yang jadi penyebabnya, sangat disarankan untuk istirahat bercinta sementara waktu. Menurut Elizabeth G. Stewart, M.D., penulis buku 'The V Book', dibutuhkan sedikitnya enam minggu untuk bercinta pasca melahirkan. Namun Anda bisa mengurangi sakitnya dengan mengoleskan krim estrogen yang bisa mengatasi kekeringan dan membuat jaringan pada kulit Miss V lebih elastis.

5. Sakit Karena Ulvodynia
Ulvodynia merupakan gangguan pada sistem nerves. Sebanyak 16% wanita pernah didiagnosa menderita gangguan ini. Sejumlah kasus sulit diidentifikasi dan dokter kerap keliru dengan mendiagnosanya sebagai infeksi yang disebabkan jamur.

Untuk mengatasinya, mungkin dibutuhkan obat yang bisa mengontrol sensitivitas pada saraf. Namun pemakaiannya dibutuhkan resep dan pengawasan dokter. Selain itu, Anda juga disarankan melakukan terapi fisik. Produk-produk perawatan tubuh yang mengandung bahan kimia keras mungkin bisa membuat kondisi memburuk. Oleh karena itu, pilihlah pembersih Miss V yang tidak mengandung parfum dan sabun.

Anda sulit merasa bergairah meskipun sudah diberikan ???

Bagi Anda yang sulit merasa bergairah meskipun sudah diberikan berbagai stimulasi oleh pasangan, waspada karena kemungkinan Anda menderita vaginismus. Apa itu vaginismus?

Menurut konsultan seks detik health Dr. Andri Wanananda MS, vaginismus yaitu spasme otot vagina sepertiga bagian luar dan sekitarnya hingga hubungan seksual sukar dilakukan. Wanita yg mengalami vaginismus tetap dapat menikmati aktivitas seksual. Hanya saja aktivitas seks tersebut hanya sebatas ciuman, pelukan atau rangsangan pada bagian tubuh lain.

"Mungkin juga mereka dapat mencapai orgasme dengan aktivitas seksual tersebut," ujar Dr. Andri.

Tapi, saat aktivitas seksual berubah menjadi hubungan seksual (penetrasi penis) atau sentuhan pada kelamin, reaksi vaginismus segera muncul pada wanita yang mengalami kasus ini. Reaksi vaginismus hilang, pasangan dapat mengontrol diri dan tidak melanjutkan dengan penetrasi penis atau sentuhan pada vagina.

Apa yang menyebabkan seorang wanita menderita vaginismus? Berikut ini dua hal penyebab masalah tersebut menurut Dr. Andri:

1. Faktor fisik
Faktor fisik ini yaitu gangguan selaput dara, termasuk sisa selaput dara yang tertarik ketika berhubungan intim, Herpes Genitalis atau infeksi lain yang menimbulkan luka sekitar vagina.

2. Faktor psikis
Adanya pengalaman seksual yang traumatik ketika pertama kali koitus, hubungan seksual yang selalu nyeri karena belum cukup terangsang, rasa takut yang berlebihan terhadap terjadinya kehamilan, rasa takut terkena penyakit kelamin dan latar belakang keluarga yang memandang seks sebagai sesuatu yang kotor, dosa atau memalukan.

Sebelum menyimpulkan sendiri apakah Anda menderita vaginismus atau tidak, sebaiknya berkonsultasilah ke ahlinya. Penderita vaginismus pun jangan takut tidak bisa disembuhkan. Menurut dokter yang juga Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) itu, terapi psikis pada penderita vaginismu sangat berperan ketimbang terapi penyebab fisik.

Sumber: www.wolipop.com

ALASAN PRIA LEBIH MELIRIK WANITA MUDA

Fenomena terkini dari kehidupan pria berumur untuk memiliki hubungan dengan "daun muda" marak ditemukan di berbagai belahan dunia, dan Indonesia adalah salah satunya.

Banyak faktor yang melatarbelakangi ketertarikan pria dewasa terhadap wanita yang usianya jauh lebih muda. Bahkan, pesona yang dimiliki wanita muda tersebut sering membuat pria terhormat rela menjatuhkan martabatnya demi mereka.

Membaca tren tersebut, psikolog Bondan Seno Prasetyadi menuturkan pandangannya. "Di Indonesia, tindakan pria berpaling pada wanita muda bukan sebuah fenomena karena kebanyakan yang melakukannya di kalangan pejabat, sehingga hal itulah yang membuat hubungan seperti ini menjadi sebuah fenomena.

Menurutnya, kalau hubungan semacam ini ditilik berdasarkan ilmu psikologi, maka alasan yang membuat pria dewasa memiliki hubungan dengan wanita yang jauh lebih muda itu karena ada sensasi yang berbeda. "Misalnya pada tahap dewasa awal maka akan berbeda dengan dewasa madya atau lebih rendah di masa remaja atau puber," papar almamater Universitas Guna Dharma itu.

Ditambahkan oleh konsultan untuk SDM di beberapa perusahaan itu, faktor yang sering menjadi alasan mengapa pria paruh baya memilih wanita muda karena sering mengalami gangguan seksual. Sementara para wanita muda lebih fleksibel. Karena terkadang mereka masih suka bertualang sehingga selalu ingin mencoba berbagai hal.

"Pria berusia lanjut lebih memilih berhubungan dengan wanita muda karena bila disandingkan dengan wanita sebaya mereka, maka akan terasa perbedaannya. Wanita yang sudah dewasa pasti sudah berkeriput, kalaupun tetap cantik tapi sudah dengan tambahan. Hal inilah yang menjadi awal ketertarikan pria yaitu fisik. Kalau dari psikologis hanya actionnya saja, seperti kita memiliki barang yang sudah lama pasti lebih memilih barang yang baru," bebernya.

Didukung oleh faktor lain yaitu mitos atau anggapan yang beredar di tengah-tengah masyarakat, membuat pria dewasa senang berpaling pada wanita muda.

"Karena adanya mitos yang menganggap bahwa jika seseorang berhubungan dengan orang yang lebih muda yang atraktif dan energik, maka orang lain akan melihatnya lebih menarik pula," jelas staf pengajar di Fakultas Hukum di sebuah perguruan tinggi swasta di Jakarta itu.

Menurutnya, berbicara mengenai perilaku seksual, sebenarnya bicara mengenai kejiwaan (psikologis) seseorang. Karena, sambungnya, ada sisi yang dilihat baik secara fisik maupun psikis. "Jadi kalau fisik bagus, tapi psikis tidak oke maka percuma saja," imbuhnya.

Tak hanya itu saja, faktor lain yang mendasari pria di Indonesia untuk berpaling pada wanita muda ialah karena mereka menghadapi titik jenuh di rumah.

"Karena di rumah tidak ada sumber dan tantangan baru maka biasanya para pria itu mencari di luar. Sourcenya banyak di Indonesia karena faktor ekonomi, orang bisa berbuat seperti itu," terang pria ramah ini.

Nah, alasan-alasan di atas memang bisa dijadikan tameng bagi mereka yang menganutnya. Hanya saja, sebelum memutuskan untuk berpaling pada wanita lain yang jauh lebih muda, sebaiknya pikirkan secara matang dampak apa yang akan raih.

Mengenai hal itu, Bondan menuturkan bahwa hubungan yang demikian hanya bersifat sesaat. "Hal seperti ini hanyalah kepuasan sesaat. Artinya, hubungan yang seperti ini hanya bersifat sementara sehingga tidak memberi kepuasan seksual yang menyeluruh. Jadi biasanya mereka hanya dapat menikmatinya di waktu-waktu tertentu, tidak untuk jangka waktu yang panjang," pungkasnya.

MELATIH MATA AGAR TIDAK BERKACAMATA

Latihan mata dapat membantu memperkuat indera penglihatan Anda agar terhindar dari penggunaan alat bantu penglihatan alias kacamata. Setidaknya ada tiga latihan yang dapat menyehatkan mata.

Latihan mata sangat dibutuhkan agar terhindar dari pemakaian kacamata. Bahkan, orang dengan mata silindris, insufisiensi konvergensi dan otot mata yang lemah dapat merasakan manfaat yang besar dari latihan mata.

Melakukan latihan mata tidak hanya memperbaiki penglihatan, tetapi juga dapat mengurangi masalah yang disebabkan oleh ketegangan mata, seperti sakit kepala. latihan mata tidak memerlukan waktu yang lama serta dapat dilakukan hampir di mana saja.
Dilansir dari Livestrong, berikut 3 jenis latihan yang dapat menyehatkan mata:

1. 20-20-20
Latihan 20-20-20 dapat membantu mata untuk lebih fokus dan rileks ketika sedang merasa tegang. Untuk melakukan latihan ini, Anda cukup mengatur waktu untuk melakukan hal-hal tertentu dalam waktu 20 menit, misalnya melihat benda tertentu selama 20 menit.
Untuk setiap 20 menit lakukan tugas yang seragam, kemudian ambil waktu 20 detik untuk berkonsentrasi pada objek lain yang berjarak setidaknya 20 kaki (6 meter) dari Anda.
Hal ini memungkinkan mata Anda rileks dan fokus dalam jangka waktu singkat dan kembali ke aktifitas sebelumnya dengan penglihatan yang lebih jelas.

2. Memutar mata
Sama halnya dengan peregangan bahu atau kaki, memutarkan bola mata dapat membuat mata Anda rileks kembali. Latihan ini juga dapat meningkatkan sirkulasi, yang juga memungkinkan peningkatan jumlah nutrisi dan aliran oksigen ke daerah mata.
Menurut Chinese Holistic Health Exercises, latihan memutar mata dapat dilakukan dengan posisi duduk atau berbaring. Buka mata dan putar searah jarum jam setidaknya 20 kali. Berkedip beberapa kali dan kemudian ulangi dengan memutar mata dengan arah yang berlawanan.

3. Jarak fokus
Latihan fokus pada jarak dapat memperbaiki dan membangun kembali penglihatan Anda. Setelah sekian lama mata fokus pada objek dengan jarak dekat, seperti melihat komputer, televisi, dokumen atau objek-objek lain, luangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk ke luar ruangan yang memungkinkan mata Anda melihat dengan fokus pada objek yang jauh.
Untuk melakukan latihan ini, temukan objek terjauh yang dapat Anda lihat dan fokuslah pada objek tersebut. Biarkan mata Anda merasakan perbedaan fokus jarak jauh dan dekat. Ini bisa menghindarkan mata Anda menjadi cacat atau menggunakan kacamata.

KENAPA WANITA LEBIH SUKA MANDI DIBANDINGKAN BERCINTA

Identik dengan kebersihan, perempuan memang sangat menyukai aktivitas mandi. Bahkan, saat diminta untuk memilih, aktivitas apa yang paling sulit ditinggalkan selama satu bulan, rata-rata perempuan lebih sulit menghindari aktivitas mandi daripada bercinta.

Seperti dilansir dari Yourtango, sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh Women NBCU menemukan bahwa perempuan lebih suka menghindari hubungan seksual selama satu bulan daripada meninggalkan aktivitas mandi. Dari penelitian yang dilakukan kepada sekelompok pria dan perempuan antara usia 18 dan 54 tahun, mereka disodori berbagai daftar kegiatan.


Mereka diminta untuk memilih tiga kegiatan yang benar-benar tidak bisa ditinggalkan selama satu bulan. Pria dan perempuan setuju bahwa tidur dan berseluncur di dunia maya tidak mungkin dihindari terutama tanpa Facebook selama 30 hari.

Tapi, ketika datang ke aktivitas ketiga, yakni mandi, pria dan perempuan memiliki respons yang berbeda.

Mungkin tidak mengejutkan jika pria lebih memilih melakukan hubungan intim ketimbang mandi. Tapi, bagi perempuan, menunda hubungan seksual akan lebih baik dan memilih "mandi" sebagai gantinya.

Tak hanya mandi yang menjadi pilihan mengejutkan, perempuan bahkan lebih tertarik bermain game online melalui komputer juga melalui ponsel pintarnya daripada berhubungan seks dengan pasangan. Temuan ini tentunya dapat membahayakan hubungan suami istri.

KETIKA DIRANGSANG UKURAN MISS V MEMBESAR

Vagina sering disebut sebagai organ paling intim dari tubuh perempuan. Namun sudah intimkah Anda dengan alat reproduksi Anda ini? Entah karena Anda malu untuk mengungkapkan keanehan yang Anda temukan, atau bahkan tidak menyadari kemampuan tertentu dari vagina, akhirnya "fasilitas" ini hanya menjadi misteri. Agar Anda tidak penasaran lagi, berikut adalah fakta-fakta yang mungkin belum Anda ketahui tentang organ kewanitaan Anda ini.



1. Mampu membersihkan secara alami
Itulah sebabnya Anda disarankan untuk tidak membasuh vagina dengan sabun. “Vagina dibatasi dengan berbagai kelenjar yang memproduksi cairan yang dibutuhkan untuk melubrikasi sekaligus membersihkan area vagina," tutur Lisa Stern, APRN, perawat yang bekerja bersama Planned Parenthood di Los Angeles. “Sebagian besar infeksi vagina yang dialami pasien di kantor saya adalah perempuan yang mengira mereka telah melakukan sesuatu yang baik, dengan membersihkan vagina dengan sabun dan air, bahkan semprotan air obat."

Produk-produk mandi, khususnya yang mengandung pewarna kimia atau pewangi, bisa mengiritasi vagina serta menghilangkan cairan lubrikasi dan flora (bakteri dan jamur) yang normal dan alami, katanya. Ketika senyawa yang menguntungkan ini lenyap, bakteri anaerobik dan jamur bisa berkembang biak, dan hal ini bisa menyebabkan gejala seperti gatal atau berbau. Sekadar membasuh area labia dengan sabun yang ringan sih, boleh saja, tetapi jangan sampai ada yang masuk ke dalam vagina.

2. Ukurannya membesar ketika dirangsang
Menurut Lissa Rankin, MD, ahli kebidanan dan kandungan dan penulis buku What's Up Down There? Questions You'd Only Ask Your Gynecologist If She Was Your Best Friend, “Panjang rata-rata vagina adalah 7 - 10 cm." Kelihatannya kecil ya, dan tidak mampu "menangkap" seluruh properti si dia.

Namun cara kerja vagina ternyata tidak seperti itu. "Panjangnya bisa berlipat ganda ketika dirangsang," tukas Dr Rankin. Memang, banyak perempuan yang masih merasakan sakit selama berhubungan, jika ukuran penis pasangannya sangat besar. Untuk kasus seperti ini, ia menyarankan penggunaan cairan lubrikasi dan memulai dengan perlahan. "Ajak pasangan untuk bersenang-senang dengan foreplay. Semakin Anda merasa terangsang, semakin berkurang nyeri yang ditimbulkan saat intercourse."

3. Bisa keriput
Seperti juga wajah Anda, vagina pun bisa keriput seiring bertambahnya usia. Labia bisa menjadi tidak terlalu montok karena kadar estrogen menurun, lapisan lemak pada labia menyusut, sedangkan menipisnya kolagen bisa menyebabkan labia menggelambir, demikian menurut Dr Rankin.

“Kulit pada vulva mungkin akan menjadi lebih gelap atau lebih terang, dan klitoris juga menyusut. Tetapi hal ini normal saja," tuturnya. "Perubahan yang sering dikaitkan dengan menurunnya kadar estrogen ini, enggak memengaruhi kenikmatan yang dialami vagina, kok."

4. Tampon tak mungkin tertinggal di dalam vagina
Anda mungkin pernah mendengar cerita tentang tampon yang masuk terlalu jauh, dan sulit dikeluarkan dari vagina. Ini ternyata cuma mitos. “Vagina itu diikat pada ujung bagian dalam leher rahim, dan oleh jaringan vagian sendiri," kata Stern. Dengan kata lain, vagina tidak terhubung ke area lain dari tubuh Anda. Jadi, tak perlu khawatir akan ada sesuatu yang lenyap di sana.

“Memang sih, kadang-kadang tampon bisa masuk sangat jauh ke dalam vagina, seperti jika kebetulan tertinggal saat berhubungan seks. Jika hal ini terjadi, dokter kandungan bisa mengambilnya dengan mudah menggunakan spekulum dan tang," tukasnya.

5. Berejakulasi saat orgasme
Menurut Dr Rankin, hal ini terjadi pada beberapa perempuan, dan bukan hal yang aneh. Bagaimana proses terjadinya?

“Ada kelenjar-kelenjar di sekitar saluran kemih yang kemungkinan mengeluarkan cairan, khususnya ketika dinding dalam vagina (atau G-spot Anda) distimulasi," kata Rankin.

Beverly Whipple, PhD, RN, peneliti seksualitas dan profesor di Rutgers College of Nursing, menggambarkan area ini sebagai prostat kaum perempuan. Bentuknya adalah kumpulan kelenjar, pembuluh darah, saraf, dan jaringan kenyal, yang ketika dirangsang tampaknya menghasilkan cairan pada beberapa perempuan.

6. Mengendur setelah melahirkan
Otot-otot vagina memang cenderung mengendur setelah melahirkan anak, namun Anda tak akan melihat perubahan dalam penampilannya. “Sebagai dokter kandungan, saya tahu apakah pasien saya melahirkan melalui vagina atau tidak (operasi caesar, RED). Saya butuh spekulum yang lebih besar untuk perempuan yang sudah punya dua anak, daripada perempuan yang belum pernah melahirkan. Tetapi dari luar, Anda tak bisa melihatnya kecuali vagina itu robek saat persalinan. Dalam hal ini ia mungkin memiliki bekas luka yang samar di lokasi robekan, atau episiotomy.”

Latihan Kegel adalah cara terbaik untuk memperbaiki fungsi otot-otot vagina, yang meregang dan berubah setelah melahirkan.

7. Seperti bisep, harus sering dilatih
Dr Rankin membenarkan bahwa vagina akan lebih sehat jika Anda berhubungan seks secara rutin. Seks tidak hanya menjaga agar jaringan vagina yang sensitif tetap sehat. Jangan lupa, vagina bertujuan sebagai alat reproduksi, sehingga sebaiknya Anda meningkatkan frekuensi hubungan seks. Jika Anda terlalu lama tidak berhubungan seks, dinding vagina bisa menjadi rapuh. Ketika Anda memasuki masa menopause, dinding vagina bisa terluka dan menutup. Namun, hubungan seks bukan satu-satunya solusi. Anda bisa berkonsultasi ke dokter untuk mengetahui metode lain untuk menjaga vagina tetap sehat.

Tips Ampuh Untuk Pria Jomblo (Lajang)

Apakah Anda termasuk kategori pria yang sampai hari gini masih melajang? Padahal tubuh keren, wajah tampan, pakai mobil pula. Lantas apa masalahnya? Kalau ini yang terjadi pada Anda, bersiaplah untuk mengakhirinya.

Pepatah bijak mengatakan, "Senyuman adalah senjata ampuh untuk menebar pesona." Bahkan ada yang bilang senyum itu merupakan refleksi diri seseorang yang punya pemikiran positif. Nah, jika Anda gemar tersenyum, tularkan kebiasaan ini pada wanita yang Anda suka.

Caranya mudah, baca dan praktekkan tujuh tips berikut. Anda tidak lama lagi akan diburu wanita dan predikat "jomblo" akan tersingkir dari pundak Anda.


1. Jujur
Dengan cara yang tepat, bukan hal sulit membuat seorang cewek "mendatangi" Anda. Jika Anda merasa telah bertemu dengan seorang cewek idaman, tunjukkan bahwa Anda adalah pria jujur, sopan, sekaligus charming.

Jika ia ingin sharing, curhat atau sekadar ngobrol, tunjukkan juga kalau Anda sangat antusias untuk mendengarkan ceritanya. Setelah itu Anda akan merasakan indahnya dikelilingi para wanita.

2. Jangan banyak menilai
No body perfect. Hal inilah yang kerap dilupakan para pria, termasuk wanita. Hati siapa yang tidak merasa kalau dinilai terus-terusan. Usahakan untuk tidak membandingkan seorang wanita dengan wanita lain, bisa-bisa dia malah kabur.

3. Jangan mengikat
Suka dan berharap one day ia bakal jadi milik Anda boleh-boleh aja. Namun bukan berarti Anda boleh mengikatnya. Beri dia ruang gerak, maksudnya jangan keseringan "berkeliaran" di sekitar dia. Biarkan ia menebak di mana Anda berada, sedang ngapain dan sama siapa. Asal tahu saja, ketidakhadiran Anda itu, justru bisa menumbuhkan kerinduan dalam dirinya.

4. Senyum
Pepatah bijak mengatakan, "Senyuman adalah senjata ampuh untuk menebar pesona." Bahkan ada yang bilang senyum itu merupakan refleksi diri seseorang yang punya pemikiran positif. Nah, jika Anda gemar tersenyum, tularkan kebiasaan ini pada wanita yang Anda suka.

Caranya? Lontarkan gurauan yang akan bikin dia tersenyum. Tapi akan lebih baik lagi jika Anda juga membuat teman-temannya atau bahkan keluarganya ikut tersenyum. Hasilnya ia pasti makin terpesona dengan Anda.

5. Jangan terlalu nafsu
Saat lagi PDKT, cobalah tahan hasrat dalam diri. Nelpon? Boleh aja kok, tapi jangan terlalu sering. SMS atau kirim email? Boleh, tapi jangan ngegombal melulu. Batasi kontak Anda dengannya, seperlunya saja. Namun usahakan agar isi pembicaraan cukup bermakna dan membuat dia terpesona.

6. Jual mahal
Meskipun yakin si doi sudah jatuh hati pada Anda atau bahkan udah ngebet banget, coba pura-pura enggak butuh atau bisa juga berlagak cuek kalau Anda sedang di dekatnya. Dijamin dia bakalan penasaran habis.

7. Buat dia penasaran
Bukan rahasia lagi kalau yang namanya wanita itu suka banget dengan segala sesuatu yang bersifat misterius. Maka dari itu di kesempatan pertama, Anda tidak usah langsung membuka diri. Beri sedikit informasi tentang siapa sebenarnya Anda.

Jika Anda langsung membuka diri, bisa-bisa dia akan bosan dan merasa tak ada tantangan lagi. Kalau sudah begini sia-sia usaha Anda. Makanya biarkan rasa ingin tahunya tentang diri Anda terus tumbuh dan berkembang. Dengan begitu, dia pun akan selalu berharap untuk bisa mengenal Anda lebih jauh lagi. (problem-anda)

Sumber: www.okezone.com

Kenapa Miss V sering basah ?

Umur saya 30 tahun dan sudah menikah. Saya ingin bertanya, mengapa vagina saya sering mengeluarkan cairan bening sehingga membuat celana dalam sering basah. Namun, saya tidak mengalami keputihan.


Untuk menghindari lembab, saya terpaksa memakai pantyliner setiap hari. Namun, masih saja daerah di sekitar vagina terasa lembab. Hal ini menimbulkan warna kehitaman di area lembab tadi.


Nah, yang ingin saya tanyakan, kira-kira apa yang menyebabkan vagina saya sering basah? Akibat basah dan lembab tadi, saya mulai merasa gatal di area vagina. Lalu, bagaimana cara memutihkan daerah sekitar vagina yang sudah terlanjur hitam? Benarkah ada krim yang bisa mengembalikan warna vagina seperti semula? Di mana saya bisa mendapatkan obat tersebut? Terima kasih.

Maya, Jakarta

Memang vagina biasanya akan lebih basah pada pertengahan siklus haid (sewaktu masa subur), menjelang haid, dan sesudah haid. Namun, bila vagina selalu basah (keluar cairan) setiap hari, ini perlu dicari penyebabnya.

Bisa saja penyebabnya adalah masuknya benda asing ke dalam vagina, misalnya rambut kemaluan, adanya benang IUD (spiral), atau bahkan infeksi.

Infeksi pun bisa disebabkan oleh bakteri atau jamur. Biasanya infeksi ini akan menimbulkan gejala, seperti keputihan, keluar cairan berwarna kuning dan kehijauan, gatal, serta berbau.

Namun, infeksi ringan yang disebabkan oleh bakteri tertentu bisa saja gejalanya juga ringan, seperti keluar cairan bening, tapi terasa gatal. Kanker mulut rahim juga bisa mengeluarkan cairan, tapi cairan biasanya (maaf) berbau busuk.

Jadi, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter kandungan untuk mengetahui lebih lanjut kondisi vagina yang sebenarnya. Bahkan, jika perlu dilakukan pemeriksaan laboratorium dari cairan vagina tersebut.

Lalu, untuk memutihkan kulit di sekitar vagina, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit. Memang ada krim tertentu yang dapat mengurangi warna kehitaman ini.

Untuk pemakaian pantyliner setiap hari sangat tidak anjurkan karena akan menambah lembab dan mengurangi ventilasi udara di daerah vagina. Bahkan, pantyliner yang kurang bersih juga dapat membawa bakteri dan jamur karena pantyliner ini tidak dibuat steril.

Konsultasi dijawab oleh dr Dewi Rumiris, SpOG
Dokter spesialis kebidanan dan kandungan Brawijawa Woman & Children Hospital

Sumber: www.kompas.com

ACTION DENGAN SERANGAN FAJAR

Aktifitas kantor yang padat biasanya sangat mempengaruhi tubuh, sehingga tubuh ini merasa sangat lelah, pekerjaan yang menumpuk dan jalanan yang macet membuat Anda dan pasangan langsung ingin beristirahat. Hingga waktu bercinta pun tidak sempat dilakukan karena Anda dan pasangan sudah kelelahan.

Jika sudah demikian, Anda jangan menyerah begitu saja. Ketika bercinta tidak bisa dilakukan malam hari, gantikan pada keesokan paginya. Buatlah kegiatan bercinta sebagai "penyuntik" semangat Anda dan pasangan sebelum berangkat kerja atau beraktivitas. Faktanya hasrat bercinta pria pada pagi hari lebih tinggi daripada malam hari. Dr. Jane Greer, seorang terapis keluarga asal New York memberikan tips bercinta di pagi hari.
Kurangi harapan mendapatkan ritual bercinta "ideal". "Banyak wanita yang menginginkan bercinta selalu disertai ritual foreplay yang lama, padahal tidak selalu harus demikian," kata Greer. Untuk sementara, kesampingkan bau nafas pagi hari, dan kurangnya foreplay. Anggaplah bercinta pada pagi hari sebagai olahraga yang bisa membakar kalori dan membangkitkan semangat serta kedekatan Anda dan pasangan.
Quickie. Set alarm Anda 10 hingga 20 menit lebih cepat dari Anda biasa bangun. Bercintalah dengan cepat dan tidak lebih dari 20 menit atau Anda akan telat. "Quickie bisa membuat seseorang lebih cepat merasa puas baik secara fisik maupun mental," kata Greer.
Lakukan di tempat yang berbeda. Bercinta tidak harus dilakukan di tempat tidur. Anda dan pasangan bisa melakukannya di bawah pancuran air dalam kamar mandi, atau jika dapur cukup "aman" lakukanlah di dapur.
Jangan menuntut banyak. Manfaatkan waktu yang sebentar, dan jangan terlalu banyak menuntut karena akan merusak suasana. Nikmatilah detik per detik, dan buatlah menjadi hubungan yang berkualitas.
Goda pasangan. "Bercinta pagi hari memberikan dua hal penting, yaitu kesenangan pagi hari dan sehari penuh jika tiap pasangan tetap saling "menggoda"," kata Greer. Anda bisa menggodanya dengan kata-kata seksi melalui sms, e-mail atau pesan yang diselipkan di kantung bajunya. Hal itu akan membuat hubungan Anda dan pasangan lebih intim.

APAKAH ANDA PUAS DENGAN PEKERJAAN SAAT INI ?

Banyak sekali orang bekerja 8 jam sehari, 6 hari seminggu dengan giat, hingga bertahun-tahun lamanya. Namun, ternyata tak semuanya betah dan mencintai pekerjaannya! Mengapa ?

Tidak sedikit hal yang ikut mempengaruhi kepuasan kerja di luar pekerjaan itu sendiri. Emosi, keahlian, kebutuhan keuangan, dan prestasi adalah beberapa faktor yang membuat seseorang bertahan atau keluar dari pekerjaannya. Ingat, tak semua orang suka dengan segala aspek pekerjaannya. Hal ini berkaitan dengan cara menemukan sisi positif yang bisa membuat Anda fokus pada pekerjaan.
Jika Anda merasa tak memiliki aspek positif dalam pekerjaan yang dapat mengasah kemampuan, atau pekerjaan membuat letih, mulailah mencari pekerjaan yang dapat membuang energi negatif.

Lalu, pekerjaan apa yang bisa memberikan tantangan dan mampu memberikan nilai lebih sehingga Anda mencintai apa yang dikerjakan demi kehidupan?

Untuk tahu jawabannya, cobalah kuis berikut ini, dan ketahui seberapa puas Anda terhadap pekerjaan saat ini. Setiap kali Anda SETUJU, berikan nilai 1 (satu). Jika TIDAK SETUJU, berikan nilai 0 (nol).

__ 1. Anda memberi komentar positif ketika seseorang bertanya tentang profesi dan bagaimana pekerjaan Anda sekarang.

__ 2. Anda membangun hubungan positif dengan semua rekan kerja. Paling tidak, belajar untuk berkompromi dengan kepribadian rekan yang berbeda-beda.

__ 3. Anda merasa dilibatkan dalam proses pembuatan kebijakan. Pendapat Anda pun dianggap penting untuk dipertimbangkan di lingkungan kerja.

__ 4. Anda merasa diperlakukan setara dengan rekan kerja lain, meskipun Anda tak lebih berpengalaman dibanding mereka.

__ 5. Meski ini bukanlah pekerjaan yang diinginkan, Anda selalu mengatakan secara positif tentang pekerjaan Anda sekarang.

__ 6. Anda dapat mengatur pekerjaan dan kehidupan pribadi jadi seimbang, sehingga tak ada pemborosan waktu untuk salah satunya secara berlebihan.

__ 7. Anda kerap mengakumulasi hari lembur karena sangat asyik bekerja, sampai lupa waktu.

__ 8. Banyak orang yang meminta saran Anda, berkaitan dengan pekerjaan.

__ 9. Anda merasa siap dan selalu bersemangat dalam menyongsong proyek yang akan dikerjakan selanjutnya.

__ 10. Supervisor Anda sangat mendukung dan menawarkan saran dan kesempatan yang baik untuk mendapat pendidikan lanjutan sesuai bidang Anda.

__ 11. Anda merasa yakin dengan kondisi perusahaan dan merasa sudah memberi kontribusi dalam membuat perubahan.

__ 12. Meski Anda mengeluarkan uang lebih banyak (dari sebelumnya) untuk mendukung pekerjaan, Anda merasa itu sesuai dengan gaji yang diterima.

__ 13. Anda selalu belajar hal-hal baru yang dapat membantu pekerjaan.

__ 14. Anda memanfaatkan waktu secara konstruktif, meski terkadang merasa bosan di saat-saat tertentu. Selebihnya, Anda memenuhi tugas dan selalu siaga untuk bekerja.

__ 15. Anda merasa sudah berada di bidang pekerjaan yang tepat, sesuai minat, keahlian, dan kepribadian Anda.

__ 16. Anda akan mendapatkan promosi dan merasa positif dengan apa yang sedang terjadi.

__ 17. Ada beberapa hal yang membosankan atau bersifat rutin dalam pekerjaan Anda. Namun, kebanyakan pekerjaan itu dapat menyemangati Anda.

__ 18. Anda merasa tidak terlalu letih ketika menjelang pulang dari kantor.

__ 19. Situasi yang membuat stres mungkin meningkat, tetapi Anda tidak merasa terlalu terpengaruh atau terganggu secara keseluruhan.

__ 20. Meskipun merasa telah mengerahkan seluruh potensi, Anda merasa ingin melakukan segalanya dengan lebih baik lagi.

__ 21. Anda merasa bersemangat ketika bekerja, dan tidak merasa khawatir atau menjadi malas-malasan di esok harinya.

__ 22. Anda tak perlu harus membuat pekerjaan jadi lebih menyenangkan (dalam artian baik).

__ 23. Anda tak merasa posisi kerja mandeg atau mentok. Masih ada banyak ruang untuk melaju ke depan.

__ 24. Anda memulai karier ini karena diawali dengan perasaan benar-benar berminat. Bukan karena Anda membutuhkan uang atau dipengaruhi orang lain untuk melakukannya.

__ 25. Takut menghadapi tagihan-tagihan atau tak mampu mencari pekerjaan lain bukanlah alasan Anda bertahan pada pekerjaan yang sekarang.
Laili Damayanti

Perolehan Nilai

0 - 5:
Anda hanya memiliki sedikit kepuasan pada pekerjaan sekarang. Anda mungkin memulai karier hanya berdasarkan upah yang diterima, adanya tekanan, atau nasihat orang lain, maupun sekadar mencari cadangan dari pemenuhan kebutuhan. Selain itu, Anda juga menganggap remeh pekerjaan sekarang. Pekerjaan yang tadinya menantang, kini seolah jalan di tempat.

Saran:
Cobalah men cari tugas baru yang lebih menantang untuk Anda. Jika merasa kurang solid dalam berhubungan dengan rekan kerja, coba untuk mengenal mereka dengan lebih baik. Jika semua upaya sudah gagal, pikirkan lagi apakah pekerjaan atau perusahaan telah membuat Anda tak bahagia. Segeralah cari tempat atau karier baru yang bisa mengubahnya!

6 - 10:
Anda memiliki beberapa kepuasan dengan pekerjaan saat ini, baik yang berkaitan dengan pekerjaan maupun hubungan dengan rekan kerja. Sebenarnya Anda bisa saja tetap bertahan. Sayangnya Anda tak berusaha terlalu keras untuk itu.

Saran:
Anda tampaknya perlu mencari tahu ke mana karidr ini akan membawa Anda, dan perlu mencari tantangan-tantangan baru yang mempersiapkan Anda ke jenjang karier lebih tinggi atau perputaran jabatan.

11 - 15:
Secara menyeluruh Anda merasa puas dengan pekerjaan saat ini. Namun, Anda merasa sedikit terbebani atau tertekan. Anda berharap memiliki lebih banyak waktu untuk menyeimbangkan antara pekerjaan dengan kehidupan pribadi.

Saran:
Sementara saat ini tampaknya mustahil untuk mengurangi beban kerja, lihat lagi peluang yang ada, apakah Anda punya celah menyeimbangkan kehidupan pribadi atau tidak? Bila masih ada sisa cuti atau akhir minggu yang dapat dimanfaatkan, gunakan waktu sebaik mungkin. Take a break, sebelum Anda merugikan diri sendiri!

16 - 20:
Anda sangat puas dengan pekerjaan Anda. Meski sesekali Anda juga masih senang melirik peluang lain dan mencari tahu tentang peluang ini di perusahaan lain, hanya karena merasa ingin mendapatkan pilihan lain.

Saran:
Ketahui kapasitas Anda dan tetapkan pilihan dengan pasti, ke mana karier yang akan Anda jalani selanjutnya.

20 - 25:
Selamat! Anda telah menemukan pekerjaan yang sangat Anda hargai, cintai, menantang, dan tepat. Uang bukanlah masalah pokok yang membuat Anda berangkat kerja dengan semangat tinggi di pagi hari. Tetapi semangat yang tinggi membuat Anda selalu optimis memulai hari.

Saran:
Senantiasa semangat dalam menanti tugas-tugas baru, tentu akan makin mengembangkan peluang baik bagi karier Anda. Dan jangan lupa, teruslah belajar hal-hal baru.

CARA MUDAH MERAIH SUKSES DENGAN 9 STRATEGI JITU

Meraih sukses memang tak seperti mendapat durian runtuh, melainkan perlu usaha keras. Berikut ini ada 9 strategi yang harus dilakukan oleh para wanita bekerja untuk memajukan kariernya!



1. Ikuti Pendidikan & Latihan
Pendidikan merupakan senjata rahasia yang paling kuat bagi wanita, yang telah dipersiapkan paling tidak selama 10 tahun terakhir ini. Penelitian juga memperlihatkan, wanita lebih mempersiapkan diri dengan mengikuti sejumlah pendidikan dan pelatihan.

Wanita ak ragu mengikuti seminar-seminar dan memilih bekerja di perusahaan-perusahaan yang memberikan kesempatan untuk mendapatkan program pelatihan dan pengembangan profesi. Lihat saja, saat ini kita sedang menghadapi dunia dimana para wanita mulai menggeser minat atau posisi kerja yang biasanya di dominasi kaum pria.

2. Menambah Wawasan: Jelajahi Dunia Internet
Berdasarkan penelitian, peringkat wanita lebih tinggi daripada pria tak hanya dalam meraih pendidikan saja, tapi juga dalam penggunaan internet. Percayalah, wanita lebih efisien dalam menggunakan internet.
Wanita menghabiskan waktunya lebih sedikit untuk browsing, karena ia tahu apa yang ia cari. Wanita memanfaatkan sejumlah besar informasi yang ada di internet dan tetap bisa berinovasi melalui dominasi internet, serta memanfaatkan kesempatan belajar ‘online'.

3. Pengaruh Komunikasi & Keterampilan Interpersonal
Sejumlah penelititan memperlihatkan perbedaan interpersonal serta cara berkomunikasi antara pria dan wanita. Cara berkomunikasi wanita tak selalu lebih baik daripada pria, tetapi biasanya lebih cocok dengan gaya manajemen masa kini.

Atribut-atribut wanita seperti kemampuan membangun hubungan dengan pelanggan, memulai kontrak kerjasama, serta mampu menjadi rekanan dari para klien semakin bertambah penting.
Pada umumnya, di tempat kerja, wanita lebih supel dibandingkan pria. Wanita dapat menebarkan interpersonalnya yang kuat, serta keterampilan berkomunikasi di setiap kesempatan. Dan semua pencapaian kaum wanita ini layak dipuji.

4. Perencanaan Karier
Perencanaan karier penting bagi setiap orang, terutama wanita, karena lebih banyak menghadapi berbagai hambatan yang harus dinegosiasikan. Jika Anda telah mempersiapkan peta perencanaan dengan matang, risiko menemui hambatan di tengah perjalanan karier akan lebih kecil. Misalnya, memutuskan untuk hidup bersama dengan pria yang dicintai, memiliki anak, atau tiba-tiba harus merawat orangtua yang sakit.

Jangan lupa, tentukan dari sekarang di mana Anda akan berada pada 5, 10, dan 15 tahun ke depan. Rencanakan karier yang fleksibel agar dapat menyesuaikan diri dengan situasi yang selalu mengalami perubahan. Hal yang perlu Anda pertimbangkan pada saat menyusun perencanaan karier adalah penaksiran karier, tempat kerja, pernyataan misi pribadi, dan penilaian mengenai kelebihan, kekuatan, kesempatan, serta ancaman.

5. Jalin Jejaring
Siapa yang lebih berhasil menggunakan jejaring, pria atau wanita? Anda mungkin berpikir wanita, karena wanita cerewet dan pria lebih pendiam. Namun, hasil penelitian memperlihatkan, wanita mencari perkerjaan melalui iklan.
Sementara jejaring lebih merupakan strategi efektif bagi pria dibandingkan wanita. Oleh sebab itu, baik pria maupun wanita harus menggunakan gaya masing-masing yang berbeda, demi mendapatkan kemajuan yang lebih baik. Pertimbangkan hal berikut:

* Jejaring wanita cenderung lebih sejajar dan merata. Jika wanita diminta untuk membuat daftar tentang siapa yang dapat menjadi bagian dari jejaringnya, biasanya akan menyebutkan secara umum, yaitu orang-orang dari berbagai posisi. Sementara pria cenderung memusatkan perhatian pada kekuasaan dan pengaruh.
Pria memanfaatkan kontak jejaring, tetapi wanita dapat memanfaatkan dari lingkaran yang lebih lebar dan beragam. Ada ahli mengatakan, wanita lebih dapat berbagi daripada pria/ Oleh karena itu, baik pria maupun wanita dapat mengharapkan peluang karier berdasarkan kemurahan hati anggota wanita dari jejaring mereka.

* Secara tradisional wanita diharapkan mencurahkan waktunya lebih banyak untuk keluarga dan urusan rumahtangga, sehingga kurang memiliki waktu untuk membangun jejaring dibandingkan pria. Tetapi sekarang kita mulai melihat angka jejaring wanita yang meningkat.
Untuk sungguh-sungguh bersaing di arena jejaring ini, wanita rasanya perlu lebih banyak melakukan hubungan per telepon, dan mungkin perlu meminta keterlibatan pasangan prianya untuk terlibat dalam kehidupan keluarga dan pekerjaannya.

* Jumlah kelompok jejaring wanita telah meningkat, sebagai bagian dari menciptakan jenis jejaring yang sama yang telah didominasi pria. Kelompok jejaring yang beranggotakan wanita bisa sangat bermanfaat bagi mereka yang berniat mencari mentor, atau yang ingin menghubungi orang-orang yang telah berhasil di dunia bisnis.

6. Mendapatkan Mentor
Jika Anda tak punya jejaring, paling tidak dapatkan seseorang sebagai penasehat, atau mintalah seseorang mencarikannya untuk Anda. Seorang penasehat dapat melindungi wanita dari diskriminasi dan membantu mempelajari apa yang dipelajari pria dari jejaring yang berpengalaman, soal cara melewati hambatan di masa lalu sampai berhasil meraih sukses.

Sebagian besar wanita telah berhasil di dalam kariernya dan mencapai posisi yang berpengaruh di suatu perusahaan berkat usaha mentor yang mengarahkannya dalam mencapai posisi saat ini. Mentor adalah orang yang bisa memandu, membantu, melindungi, dan mengarahkan pencarian karier.

Bedanya antara mentor dengan kontak jejaring adalah komitmen jangka panjang dan investasi masa depan. Sementara kontak jejaring yang khas biasanya berhubungan dengan perkenalan yang cepat, pertukaran kartu nama, atau hubungan telepon. Sementara hubungan Anda dengan mentor adalah hubungan jangka panjang, waktu mengobrol yang lama di kafe dan ruang kerjanya.

Seorang mentor juga bisa seseorang yang menjadi idola Anda. Biasanya Anda juga ingin mencapai posisi sejenis posisi sang mentor. Seorang mentor pun bisa merupakan seseorang yang membagi pengalaman meraih suksesnya kepada Anda. Dan seorang mentor yang efektif tak takut memberikan kritik membangun bagi keberhasilan Anda.

7. Perkuat & Olah Rasa Pede
Wanita sering menderita krisis percaya diri di tempat kerja, terutama pada lingkungan yang dingin dan tak bersahabat. Untuk mengatasi situasi ini, ingatlah pada keberhasilan yang pernah dicapai, percaya pada kemampuan diri (pendidikan dan pelatihan memegang peranan penting), kenali diri sendiri, dan dapatkan dukungan karier.

8. Promosikan Diri Sendiri
Begitu rasa percaya diri sudah terkumpul, Anda perlu memastikan orang lain untuk mengetahui betapa hebatnya Anda. Di tempat kerja masa kini, salah satu kunci sukses adalah kemampuan dalam memberitahukan kepada orang lain siapa diri Anda, apa yang Anda tawarkan, dan bagaimana Anda bisa membuat perbedaan di perusahaan.

Mempromosikan diri sendiri memang tak mudah bagi wanita. Banyak wanita merasa tak nyaman dengan cara ini, karena di lingkungan masyarakat wanita telah dicap sebagai orang yang biasa memberikan dukungan dan mendahulukan keperluan orang lain daripada dirinya sendiri. Namun, wanita perlu menampilkan dirinya, karena tak bisa mengharapkan orang lain melakukannya untuk dirinya.

Pastikan orang-orang di dalam maupun di luar perusahaan mengetahui prestasi Anda. Beritahukan kepada atasan apa saja yang sudah Anda capai. Promosikan diri Anda sebagai seorang ahli pada satu bidang tertentu atau lebih, dan bersedia menjadi pembicara di perusahaan-perusahaan setempat.

9. Kembangkan Bakat
Jika Anda memiliki mimpi karier yang luar biasa atau keberhasilan sebagai seorang pengusaha, usahakan untuk bisa bekerja di perusahaan yang dapat membantu mengembangkan bakat Anda. Perusahaan-perusahaan sejenis ini dapat membantu Anda mendapatkan pelanggan, pemasok, dan kompetitor potensial.
Kembangkan sistem manajerial yang khas, keterampilan teknis dan perencanaan, serta belajar cara melakukan segala hal dengan lebih baik, dengan cara bekerja pada lingkungan yang kecil tapi mengoptimalkan sub pimpinan.

Dengan menghabiskan beberapa tahun di perusahaan yang secara khusus mengembangkan keterampilan dan menjalin hubungan relasi, akan lebih memudahkan Anda mencapai keberhasilan yang lebih besar pada jenjang karier berikutnya, atau untuk mencapai posisi di mana Anda dapat memulai membuka usaha sendiri.