Apakah Mendengkur Bisa Memanjangkan Umur ???

Penelitian terbaru di Israel mengklaim bahwa mendengkur justru bisa memperpanjang angka harapan hidup. Temuan kontroversial ini berasal dari studi yang dilakukan para peneliti dari Israel.

Studi yang melibatkan 600 partisipan berusia di atas 65 ini menemukan, risiko kematian dini pada orang-orang dengan sleep apnea (mendengkur) tingkat sedang 50% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak memiliki sejarah sleep apnea.

Studi juga menunjukkan, risiko kematian dini pada mereka yang menderita sleep apnea parah setara dengan kelompok pengontrol yang sehat.

Penyebab dibaliknya adalah perhentian suplai oksigen dan darah ke organ yang berlangsung secara konstan (akibat henti nafas) menguatkan jantung dan otak. Artinya, jika terjadi serangan jantung atau stroke, maka tubuh bisa menanganinya lebih baik.

Menurut peneliti, cara menangani kondisi ini pada orang lanjut usia perlu diperiksa kembali. Sleep apnea bisa menyebabkan saluran udara di tenggorokan jatuh, sehingga mengentikan suplai udara selama sekitar 10 detik. Sebagian besar perhentian ini, terjadi di malam hari. Tetapi orang jarang mengingatnya karena mereka hanya terbangun selama beberapa detik saat terjadi henti nafas.

Bunyi dengkuran diproduksi ketika otot-otot di hidung, mulut dan tenggorokan rileks saat tidur. Masalah dengkuran ini dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk posisi tidur, kelebihan berat badan, hidung tersumbat, serta postur fisik seperti langit-langit lunak yang besar atau uvula (jaringan yang menggantung di belakang mulut) panjang.

Selain itu, alkohol juga bisa memperburuk dengkuran. Alkohol akan menyebar ke seluruh area tubuh dan memperlambat respon otak, menyebabkan otot-otot lebih rileks dibandingkan normal. Tambahan relaksasi terhadap otot ini akan menyebabkan oropharynx jatuh dan memicu dengkuran.

Apakah mendengkur harus dibiarkan saja? Ketua Sleep Research Centre di Loughborough University Professor Jim Horne, seperti dikutip dari Dailymail mengatakan, "Dengkuran berat lebih baik ditangani daripada dibiarkan, meskipun dianggap bisa memperpanjang hidup."

Hasil penelitian ini jelas berbeda dengan hasil penelitian sebelumnya yang menyakini mendengkur berbahaya bagi kesehatan. Mendengkur yang diikuti dengan henti nafas (sleep apnea) dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, stroke, serangan jantung serta peningkatan risiko kecelakaan mobil dan kecelakaan kerja.

Tips Cegah Masalah Gigi dan Jantung dengan Kawat Gigi

Kawat gigi atau behel bukan sekadar aksesori atau pajangan di mulut. Kawat gigi ternyata bisa mencegah berbagai keluhan di area mulut bahkan di organ vital tubuh lainnya akibat susunan gigi yang tidak benar.

Dulu, mengenakan kawat gigi dianggap aneh dan kuno. Banyak cerita tidak enak mengenai alat bantu ortodontis ini, mulai dari rasa tidak nyaman hingga emoh diolok-olok teman. Karena itu, kawat gigi yang juga dikenal dengan istilah bracket ini merupakan benda yang sebisa mungkin dihindari oleh orang-orang dengan susunan gigi amburadul.

Namun, anggapan tersebut berubah setelah Tom Cruise, artis Holywood, mengenakan untuk merapikan susunan giginya. Banyak orang mengenakan bracket sekadar untuk penampilan. Padahal, bracket tentu saja memiliki fungsi yang lebih esensial, berkaitan dengan kesehatan gigi.

Dijelaskan oleh Drg. Aditya Pribadi, Sp.Ort, ahli gigi dari RS Mitra Keluarga Bekasi, fungsi utama bracket adalah memperbaiki susunan gigi dengan cara menarik secara perlahan dan bertahap agar susunan gigi rapi seperti yang diinginkan. Jika susunan gigi sudah benar, orang tersebut lebih mudah mengunyah makanan.

"Gigi yang tidak rata mempersulit proses mengunyah dan makanan yang dikunyah pun tidak benar-benar lumat. Nah, bagi orang yang pencernaannya sensitif, makanan yang tidak benar-benar hancur tadi bisa menjadi masalah," tutur Drg. Aditya.

Memicu stroke
Urusan kerapihan gigi ini tidak bisa dianggap sepele. Tidak hanya bisa mengganggu pencernaan, tapi juga bisa menimbulkan akibat ke seluruh tubuh.
Tidak percaya? Susunan gigi yang amburadul membuat sela-sela gigi susah dibersihkan. Akibatnya gigi gampang berlubang, keropos, timbul plak, gusi mudah berdarah, hingga menimbulkan aroma tidak sedap dari mulut.

Kuman-kuman yang bersarang di gigi juga bisa mengganggu kesehatan gusi dan saraf. Beberapa referensi medis bahkan menyebutkan jika kuman gigi dibiarkan, bisa merembet ke jantung bahkan bisa memicu terjadinya stroke!

Kawat gigi, lanjut Drg. Aditya, merupakan solusi untuk memperbaiki susunan gigi tersebut. Susunan gigi yang tergolong susah dikoreksi seperti gigi tonggos pun bisa dibenahi dengan kawat gigi. "Ambil contoh pemain bola Ronaldinho, jika ia mau, giginya bisa dibenahi dengan kawat gigi," ucapnya.

Rajin periksa
Hanya saja, untuk mengenakan kawat gigi tak semudah yang diduga orang kebanyakan. "Memasang kawat gigi ada prosesnya. Mulai dari pemeriksaan gigi, foto susunan gigi, hingga membuat cetakan gigi pasien agar mudah diketahui bagian mana saja yang harus dibenahi," kata Drg. Yulia Rachma, Sp.Perio, ahli tulang dan penyangga gigi dari Klinik Matra Medika Kebon Jeruk, Jakarta.

Lebih lanjut lagi, jika ada masalah pada gigi dan gusi sebaiknya ditangani terlebih dahulu sebelum memakai kawat gigi. "Kalau tidak nanti susah disembuhkan karena keburu terhalang kawat gigi," imbuhnya.

Pemeriksaan foto rontgen diperlukan untuk mengetahui susunan awal gigi orang tersebut, apakah ada gigi yang perlu dicabut atau tidak. "Karena bisa jadi ada orang yang giginya besar tapi ruang di gusinya kecil, sehingga gigi lain perlu 'dikorbankan' untuk memberi ruang pada gigi yang hendak dikoreksi letaknya. Jika ukuran gigi dan gusi sesuai, tak perlu ada 'tumbal' gigi lain," paparnya.

Setelah mengenakan bracket, pasien tak langsung lolos dari klinik dokter gigi. Pemeriksaan rutin wajib dilakukan tiga atau empat minggu sekali. "Pemeriksaan ini sekaligus untuk menarik gigi secara bertahap. Kalau tidak ditarik, gigi tidak akan bergeser ke posisi yang diinginkan," ujar Drg. Aditya.

Lamanya pemakaian kawat gigi bergantung pada kondisi dan seberapa besar posisi gigi yang harus dikoreksi. Semakin banyak gigi atau posisi yang harus ditarik, semakin lama pula waktu pemakaiannya. "Biasanya berkisar dua hingga tiga tahun, tapi bisa tambah lama atau cepat, tergantung pola hidup si pasien," sebutnya.

Senyuman jutawan
Meski terlihat menyiksa dan membutuhkan ketelatenan dalam merawatnya, hasil yang didapat bakal setimpal. "Banyak mantan pengguna bracket yang puas dengan bentuk dan fungsi gigi mereka setelah dikoreksi dengan kawat gigi," ungkap Drg. Aditya.

Meski demikian, hak untuk mengenakan kawat gigi atau tidak tetap ada di tangan pasien. Jika pasien tidak mau mengenakan kawat gigi, ia harus benar-benar menjaga kebersihan giginya. "Nah, seringnya ada orang yang susunan giginya sudah benar ingin mengenakan kawat gigi untuk ikut tren. Kalau giginya sehat dan tidak ada masalah untuk apa kawat gigi?" imbuhnya.

Harga bracket tergolong tidak murah untuk kebanyakan masyarakat Indonesia, yang juga bergantung pada tempat pasien memasangnya. "Harga pemasangan dan perawatan kawat gigi tidak murah. Itu sebabnya senyum gigi kawat dikenal dengan sebutan senyum jutawan," ucap Drg. Yulia.

Urine Sebagai Anti Kanker

Anda mungkin sudah pernah mendengar mengenai terapi urine. Tetapi, jika diminta untuk minum urine (air seni) sendiri, mungkin Anda akan berpikir dua kali terlebih dahulu. Terapi urine ini bukanlah hal yang baru. Terapi ini sudah dilakukan selama ribuan tahun.

Di india, terapi urine ini telah digunakan sejak lima ribu tahun lalu. Mantan Perdana Menteri India Morarji Desai bahkan membeberkan kalau minum urine merupakan rahasia sehat dan umur panjangnya.

Zat-zat kimia dan nutrisi yang terkandung dalam air seni akan bertindak sebagai vaksin, antibakteri, antivirus, dan antikanker alami. Selain itu, juga berfungsi sebagai penyeimbang hormon dan penyembuh alergi.

Mungkin Anda juga ragu, bagaimana mungkin substansi sisa dari tubuh yang mungkin saja beracun bisa menjadi obat. Faktanya, penelitian telah menemukan kalau urine bukanlah produk sisa yang beracun. Sebanyak 95% kandungan urine adalah air, 2,5% terdiri dari urea dan 2,5% sisanya merupakan campuran dari mineral, garam, hormon, dan enzim-enzim.

Zat-zat beracun dari dalam tubuh telah dikeluarkan melalui hati dan usus halus, serta melalui kulit. Fungsi utama ginjal adalah menjaga agar komposisi darah tetap seimbang. Saat terlalu banyak air, ginjal akan membuangnya. Tetapi, tidak berarti air tersebut merupakan produk sisa yang beracun.

Urine merupakan hasil dari filtrasi darah dan bukannya filtrasi sampah. Secara medis, urine dinyatakan sebagai plasma ultrafilter. Urine berasal dari pemurnian darah itu sendiri, yang dilakukan oleh ginjal. Ginjal tidak berfungsi untuk mengekskresi, tetapi meregulasi semua elemen dan konsentrasinya dalam darah.

Nutrisi-nutrisi yang terdapat di dalam darah bergerak melalui hati. Di sini, racun-racun akan diekskresikan dalam bentuk sampah padat. Selanjutnya, darah yang telah bersih dimurnikan kembali melalui proses penyaringan di ginjal. Di sini, semua kelebihan air, garam, vitamin-vitamin, mineral, enzim-enzim, antibodi, usea, uric acid, serta elemen-elemen lainnya yang tidak digunakan tubuh pada saat itu akan dikumpulkan dalam bentuk cairan yang telah dimurnikan dan disterilkan.

Cairan ini adalah urine. Elemen-elemen ini tidak disaring karena beracun, tetapi karena tubuh belum memerlukannya pada saat itu. Urine merupakan sumber nutrisi yang bisa menyembuhkan. Urine Anda, merupakan sumber makanan yang mengandung elemen-elemen yang khusus untuk tubuh Anda sendiri. Tubuh, secara konstan akan memproduksi berbagai jenis antibodi, hormon, enzim-enzim, serta zat kimia alami lainnya untuk meregulasi dan mengontrol fungsi tubuh dan mengatur ketidakseimbangan yang mungkin saja tidak Anda sadari.

Studi-studi klinis telah membuktian bahwa ribuan zat kimia dan nutrisi tubuh yang terdapat di dalam urine mencerminkan fungsi tubuh setiap orang.

Saat digunakan kembali, zat-zat kimia dan nutrisi ini akan bertindak sebagai vaksin, antibakteri, antivirus, dan antikanker alami. Selain itu juga berfungsi sebagai penyeimbang hormon dan penyembuh alergi.

Kandungan yang terdapat di dalam urine tidak bisa digandakan serta tidak bisa diperoleh dari sumber lain. Seperti dua orang yang secara alami tidak pernah diciptakan sama persis, tidak ada dua sampel urine yang mengandung komponen yang benar-benar sama.

Hanya urea yang bisa menjadi racun jika jumlahnya terlalu banyak di darah. Tetapi, hal ini tidak akan terjadi hanya karena Anda minum urine. Urine yang Anda minum, tidak akan langsung kembali ke aliran darah di dalam tubuh. Dalam jumlah kecil, urine akan kembali ke dalam tubuh. Urine ini akan memurnikan, membersihkan kelebihan mucus, serta mempunyai fungsi spesifik bermanfaat lainnya.

Selain itu, urine juga mempunyai efek menyembuhkan dan menguatkan jika dioleskan ke kulit. Mungkin Anda sudah sering membaca urea sebagai salah satu kandungan di label produk perawatan kulit yang Anda gunakan.

Dr. Evagelos Danopouolos dari Yunani melaporkan bahwa urea yang terkandung di dalam urine mengandung properti antikanker. Urea bisa merusak kemampuan sel-sel kanker untuk berkumpul bersama dan juga bisa membunuh sel-sel kanker dengan cara merusak beberapa aktivitas metabolisme sel kanker. Karena itu, terapi urine telah digunakan untuk mengatasi kanker kulit, serviks, paru-paru, mata, payudara, dan kanker hati.

Selain itu, terapi urine ini juga dipercaya bisa menyembuhkan multiple sclerosis, colitis, lupus, rematik arthritis, hepatitis, gangguan pankreas, psoriasis, eczema, diabetes, herpes, mononucleosis, adrenal failure, alergi serta berbagai penyakit lain. Mengingat begitu banyaknya manfaat urine bagi kesehatan, ada baiknya mulai menghilangkan rasa jijik atau rasa tidak nyaman Anda untuk minum air seni. Telah banyak studi yang menunjukkan bukti-bukti bahwa urine baik bagi kesehatan.

Pengaruh Rokok bagi Kesehatan

Merokok itu bagaikan makan cabe, jika tidak ada rokok, rasanya hambar. Jadi harus ada rokok setiap saat untuk diisap, apalagi setelah makan, rokok “wajib” dan “harus” ada. Rokok yang diisap oleh seseorang mutlak melalui mulut, berkontak dengan gigi dan jaringan lunak (mukosa) rongga mulut sehingga dapat dipastikan rokok mempunyai pengaruh terhadap gigi dan mulut anda, karena bagian ini (gigi dan mulut) adalah yang pertama terkena paparan asap rokok.
Lalu apa pengaruh rokok pada gigi dan mulut?

Merokok telah lama dikaitkan dengan resiko penyakit jantung, stroke, diabetes yang semakin buruk, penyakit pernafasan, dan bayi dengan berat lahir yang rendah. Jika berbicara tentang kesehatan gigi maka merokok merupakan penyebab utama “tanggal”nya gigi/kehilangan gigi serta penyakit jaringan pendukung gigi (periodontitis). Resiko gigi tanggal akibat rokok juga bisa anda baca disini. “Tanggal”nya gigi adalah akhir riwayat perjalanan hidup dari sebuah gigi, suatu proses yang tidak pernah bisa sama sekali untuk dikembalikan.

Efek buruk rokok terhadap gigi dan mulut dapat dijelaskan sebagai berikut :

1. Bau mulut
Ya,merokok dapat menyebabkan timbulnya bau mulut (istilah medisnya halitosis). Ini tidak dapat diatasi dengan menyikat gigi atau menggunakan obat kumur. Jika anda adalah seorang perokok maka siapapun yang ada di dekat wajah anda pasti tahu bahwa anda adalah seorang perokok.

2. Mengubah warna gigi (menimbulkan staining)
Staining adalah perubahan warna yang terjadi pada gigi. Jika anda sering merokok, maka bersiap-siaplah untuk menghadapi kenyataan bahwa warna gigi anda akan berubah. Gigiyang tadinya berwarna putih, maka akan menjadi lebih “kuning”. Jika anda merokok dalam waktu yang lebih lama lagi, mungkin selama beberapa tahun, maka warna gigi anda akan berubah menjadi “cokelat”. Tentu akan sangat mengganggu estetik atau penampilan anda.

3. Tartar lebih mudah berkembang
Tartar atau yang biasa disebut kalkulus adalah plak berisi bakteri yang telah mengalami pengapuran atau kalsifikasi dan kadang menempel pada permukaan gigi anda. Tartar jika tidak dihilangkan dapat menyebabkan penyakit jaringan pendukung gigi (periodontitis). Tartar banyak ditemukan pada perokok.

4. Mempengaruhi perlekatan tulang dan jaringan lunak pada gigi
Jika dalam mulut seorang perokok terdapat gusi yang turun (receeding gums), maka aktivitas merokok akan memperparah keadaan tersebut yang akan menyebabkan gigi menjadi lebih sensitif terhadap rangsangan panas atau dingin karena terbukanya sebagian dentin.

5. Menunda proses penyembuhan
Merokok dapat menunda penyembuhan jaringan lunak rongga mulut anda karenarokok mengurangi pengiriman oksigen dan nutrisi ke jaringan gusi.

6. Menyebabkan penyakit periodontal (periodontitis)
Periodontitis adalahPenyakit radang kronis yang terjadi akibat aktivitas plak bakteri, yang diawali oleh timbulnya radang pada gusi dan berlanjut hingga terbentuknya poket gigi, kehilangan perlekatan tulang dan berakhir pada “tanggal”nya gigi. Perokok mempunyai resiko yang besar untuk perkembangan penyakit periodontal menjadi lebih parah dibandingkan dengan bukan perokok. Ini dikaitkan dengan lemahnya mekanisme pertahanan tubuh para perokok sehingga lebih rawan terkena penyakit periodontal

7. Resiko tinggi terhadap kanker rongga mulut
Ini adalah resiko yang paling menakutkan dari efek merokok pada gigi dan mulut. Dimana diketahui bahwa para perokok mempunyai resiko 6 kali lebih banyak menderita kanker rongga mulut. Ini dikaitkan dengan bahan kimia yang berjumlah sekitar 4.000 dalam sebatang rokok. Kanker rongga mulut yang biasa dialami oleh para perokok adalah kanker mulut, lidah, bibir, dan tenggorokan. Kebanyakan pasien dengan kanker rongga mulut meninggal dalam waktu 5 tahun, hal ini karena kanker rongga mulut ditemukan setelah dalam tahap lanjut dan telah berkembang.

Pengaruh Rokok bagi Kesehatan

Merokok itu bagaikan makan cabe, jika tidak ada rokok, rasanya hambar. Jadi harus ada rokok setiap saat untuk diisap, apalagi setelah makan, rokok “wajib” dan “harus” ada. Rokok yang diisap oleh seseorang mutlak melalui mulut, berkontak dengan gigi dan jaringan lunak (mukosa) rongga mulut sehingga dapat dipastikan rokok mempunyai pengaruh terhadap gigi dan mulut anda, karena bagian ini (gigi dan mulut) adalah yang pertama terkena paparan asap rokok.
Lalu apa pengaruh rokok pada gigi dan mulut?

Merokok telah lama dikaitkan dengan resiko penyakit jantung, stroke, diabetes yang semakin buruk, penyakit pernafasan, dan bayi dengan berat lahir yang rendah. Jika berbicara tentang kesehatan gigi maka merokok merupakan penyebab utama “tanggal”nya gigi/kehilangan gigi serta penyakit jaringan pendukung gigi (periodontitis). Resiko gigi tanggal akibat rokok juga bisa anda baca disini. “Tanggal”nya gigi adalah akhir riwayat perjalanan hidup dari sebuah gigi, suatu proses yang tidak pernah bisa sama sekali untuk dikembalikan.

Efek buruk rokok terhadap gigi dan mulut dapat dijelaskan sebagai berikut :

1. Bau mulut
Ya,merokok dapat menyebabkan timbulnya bau mulut (istilah medisnya halitosis). Ini tidak dapat diatasi dengan menyikat gigi atau menggunakan obat kumur. Jika anda adalah seorang perokok maka siapapun yang ada di dekat wajah anda pasti tahu bahwa anda adalah seorang perokok.

2. Mengubah warna gigi (menimbulkan staining)
Staining adalah perubahan warna yang terjadi pada gigi. Jika anda sering merokok, maka bersiap-siaplah untuk menghadapi kenyataan bahwa warna gigi anda akan berubah. Gigiyang tadinya berwarna putih, maka akan menjadi lebih “kuning”. Jika anda merokok dalam waktu yang lebih lama lagi, mungkin selama beberapa tahun, maka warna gigi anda akan berubah menjadi “cokelat”. Tentu akan sangat mengganggu estetik atau penampilan anda.

3. Tartar lebih mudah berkembang
Tartar atau yang biasa disebut kalkulus adalah plak berisi bakteri yang telah mengalami pengapuran atau kalsifikasi dan kadang menempel pada permukaan gigi anda. Tartar jika tidak dihilangkan dapat menyebabkan penyakit jaringan pendukung gigi (periodontitis). Tartar banyak ditemukan pada perokok.

4. Mempengaruhi perlekatan tulang dan jaringan lunak pada gigi
Jika dalam mulut seorang perokok terdapat gusi yang turun (receeding gums), maka aktivitas merokok akan memperparah keadaan tersebut yang akan menyebabkan gigi menjadi lebih sensitif terhadap rangsangan panas atau dingin karena terbukanya sebagian dentin.

5. Menunda proses penyembuhan
Merokok dapat menunda penyembuhan jaringan lunak rongga mulut anda karenarokok mengurangi pengiriman oksigen dan nutrisi ke jaringan gusi.

6. Menyebabkan penyakit periodontal (periodontitis)
Periodontitis adalahPenyakit radang kronis yang terjadi akibat aktivitas plak bakteri, yang diawali oleh timbulnya radang pada gusi dan berlanjut hingga terbentuknya poket gigi, kehilangan perlekatan tulang dan berakhir pada “tanggal”nya gigi. Perokok mempunyai resiko yang besar untuk perkembangan penyakit periodontal menjadi lebih parah dibandingkan dengan bukan perokok. Ini dikaitkan dengan lemahnya mekanisme pertahanan tubuh para perokok sehingga lebih rawan terkena penyakit periodontal

7. Resiko tinggi terhadap kanker rongga mulut
Ini adalah resiko yang paling menakutkan dari efek merokok pada gigi dan mulut. Dimana diketahui bahwa para perokok mempunyai resiko 6 kali lebih banyak menderita kanker rongga mulut. Ini dikaitkan dengan bahan kimia yang berjumlah sekitar 4.000 dalam sebatang rokok. Kanker rongga mulut yang biasa dialami oleh para perokok adalah kanker mulut, lidah, bibir, dan tenggorokan. Kebanyakan pasien dengan kanker rongga mulut meninggal dalam waktu 5 tahun, hal ini karena kanker rongga mulut ditemukan setelah dalam tahap lanjut dan telah berkembang.

6 Kebiasaan Yang Membuat Cepat Tua

Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa merokok dan minuman beralkohol berefek negatif bagi kesehatan. Namun tidak banyak orang mengetahui apa saja hal-hal yang tampaknya sepele namun berdampak besar terhadap kesehatan. Berikut ini beberapa jenis kebiasaan yang membuat tubuh tampak lebih tua tanpa kita sadari.

1. Melihat dengan menyipitkan mata
Seringkali kita mengamati sesuatu yang menarik dengan berjinjit dan menyipitkan mata. Sebenarnya, kebiasaan ini menjadikan kerutan di sekitar mata semakin jelas.

Untuk meningkatkan elatisitas kulit sekitar mata, gunakan krim kolagen, lalu urut daerah sekitar mata dengan arah kanan-kiri dan atas-bawah. Lakukan beberapa kali sehari. Pastikan juga Anda memakai kacamata hitam saat berada di luar ruangan atau pakailah kacamata jika memiliki gangguan penglihatan.

2. Memakai bodi scrub
Secara rutin kita memang harus membuang sel-sel kulit mati agar kulit terlihat lebih bercahaya. Tetapi jangan menggosok tubuh terlalu keras atau terlalu sering. Luluran dengan scrub lebih dari sekali dalam seminggu, bisa menyebabkan kerusakan lapisan kulit dan melemahkan fungsi alami kulit sebagai pelindung. Terlalu keras dan terlalu sering melulur tubuh, juga bisa menimbulkan luka dan infeksi jaringan kulit. Pada akhirnya, kulit akan rentan terhadap proses penuaan.

Bagi pemilik kulit sensitif atau alergi, hindari lulur berbahan buah dan gel. Setelah melulur tubuh, jangan lupa gunakan pelembab. Produk yang mengandung minyak zaitun dan lidah buaya sangat dianjurkan bagi kulit kering. Bagi kulit berminyak, gunakan produk bebas minyak, atau produk dengan kandungan asam hyaluronic yang cocok untuk kulit berminyak.

3. Minum menggunakan sedotan
Walaupun terlihat seksi, minum menggunakan sedotan tidak baik bagi kesehatan kulit. Gesekan antara kulit bibir dengan sedotan menimbulkan kerutan di sekitar mulut yang sangat sukar dihilangkan saat facial atau pengencangan.

4. Merokok
Menyelipkan rokok di sela-sela bibir bisa menimbulkan kerutan pada bibir. Para perokok biasanya akan terlihat lebih tua daripada orang yang tidak merokok, bukan hanya karena penuaan kulit, tetapi akibat kerutan sehingga menimbulkan efek menua.

5. Postur tubuh
Selain menjaga kesehatan kulit, penampilan kita juga sangat dipengaruhi postur tubuh. Punggung yang bungkuk, bahu yang jatuh dan dada yang turun akan membuat gadis 20 tahun terlihat sangat tidak menarik.

6. Kebiasaan mengunyah
Kebiasaan mengunyah permen karet atau makanan ringan bukan hanya berbahaya pada luka lambung, tetapi juga menyebabkan kerutan dan penyempitan pembuluh darah. Akibatnya, tekanan darah akan meningkat dan adanya penonjolan pembuluh darah.

Apabila ingin mengunyah permen karet, lebih baik mencoba meditasi berikut. Coba rileks dan duduk nyaman, lalu letakkan tangan di lutut dengan telapak terbuka. Tarik napas panjang lewat hidung lalu keluarkan melalui mulut, lakukan berulang-ulang.

5 Kebiaraan Buruk Tentang Makan yang Perlu Dihindari

Tanpa disadari, banyak diantara kita yang memiliki kebiasaan-kebiasaan buruk menyangkut aktivitas Makan. Kebiasaan buruk tersebut tentu saja akan membawa dampak bagi kesehatan tubuh terkait dengan saluran pencernaan. Oleh karena itu, kebiasaan buruk tersebut tidak boleh dipelihara! Apa saja lima diantaranya?

1. Tidak makan pagi

Makan pagi sangat dibutuhkan untuk memberikan energi bagi tubuh dan membantu otak untuk berpikir. Karena itu, kebiasaan tidak makan pagi sangat tidak baik untuk kesehatan. Pilihan yang terbaik untuk makan pagi yang sehat ialah buah-buahan.

2. Makan sebelum tidur

Jika anda makan makanan pedas, makanan berlemak, atau yang mengandung kefein selama 1-3 jam sebelum tidur, kualitas tidur akan jauh berkurang. Kelelahan juga bisa menjadi akibatnya. Makanan berlemak dapat membuat pencernaan menjadi lamban dan makanan pedas bisa menimbulkan sakit maag. Karena itu, beri jangka waktu yang cukup antara makan malam anda dengan jam tidur.

3. Ngemil

Jika yang anda kudap adalah wortel atau buah, maka tak masalah. Pasalnya, yang biasa menjadi cemilan adalah snack yang hanya menyumbang lemak dan kalori dalam tubuh. Untuk solusinya, makanlah dalam porsi kecil 5 sampai 6 kali satu hari. Ini akan membantu membakar kalori sepanjang hari, karena sistem metabolisme bisa lebih bekerja dengan baik akibat pola makan tersebut.

4. Membiarkan diri kelaparan

Membiarkan diri kelaparan akan mengganggu sistem pencernaan tubuh. Jika ini dilakukan untuk mengurangi berat badan, yang terjadi malah bisa sebaliknya. Reaksi pertama tubuh bagi orang yang kelaparan ialah naiknya berat badan dari simpanan lemak tubuh. Ketika tubuh dibiarkan lapar, tubuh menanti kapan datangnya makanan kembali. Ketika makanan akhirnya tiba, tubuh langsung menyimpannya menjadi cadangan lemak, sebagai antisipasi jika tubuh kelaparan lagi. Akibatnya, lemak malah jadi menimbun. Karena itu, makanlah dengan porsi kecil tetapi sering!

5. Makan terlalu cepat

Makan terlalu cepat membuat tubuh tidak bisa mencerna makanan dengan sempurna, terutama di daerah mulut. Sebaiknya, belajarlah untuk mengunyah agak lama sehingga makanan bisa diserap dengan baik nantinya. Makan terlalu cepat juga bisa membuat seseorang makan berlebihan dan resikonya ialah naiknya berat badan. Makan perlahan bisa membantu otak mengetahui bahwa kita sedang makan dan dengan demikian bisa memberi sinyal ketika kita sudah kenyang.

Apakah diantara kelima kebiasaan di atas pernah Anda lakukan? Mulai detik ini, kurangi setelah itu hentikan sama sekali!

Tips Untuk Meringankan Batuk

Ambillah apel yang sudah agak tua, belah menjadi 4 bagian, dan kukus selama 25 menit. makan saat masih hangat.

Tips Untuk Mengobati Alergi Kulit

Ambil 2 ruas temulawak, rebus dengan

gelas air. tunggu hingga menjadi 1 gelas. tambahkan madu hitam. Minum 3x sehari.

Tips Untuk Meringankan Demam

Ambil 1 mentimun yang masih muda, cuci dengan air hangat. Kemuian parut dan diperas. Gunakan sebagai kompresan.

Tips Untuk Menghilangkan Bekas Cacar

Ambil 1 buah jagung muda, kemudian parut dan tumbuk sampai halus. gosokan pada bagian bekas cacar. Lakukan 1 hari 2 kali, sebelum mandi.

Kutu Air

Tumbuk daun lidah buaya hingga halus, lalu tambahkan dewngan getah pepaya muda. olesakan pada bagian yang sakit.

Tips Untuk Flu

Ambil 5 batang sereh, 2 buah jahe (memarkan), 17 cengkeh, dan 3 aun jeruk. campurkan ramuan tersebut pada 3 gelas air. rebus hingga menjadi 1/2 gelas. Minum 3x sehari.

Tips Untuk Ambeyen

Langkah pertama

Ambil 1/4 daun lidah buaya, tumbuk sampai halus dan masukkan pada air hangat, tambahkan 1 sendok madu. Minum 3x sehari.

Langkah Kedua

Ambil 1 buah tomat, rebus dengan 1/2 gelas minyak kelapa. Oleskan ke dubur

Tips Untuk Bau Mulut

Rebus 45 gr temulwak dengan gula aren secukupnya alam 2 gelas air. tunggu sampai menjdi 1/2 gelas. minum setiap 2 kali sehari.

Tips Untuk Difusi Ereksi

Tumbuk (2 buah cabe jawa, 1 ruas kencur, 5 buah isi kedawung, dan 2 ruas jahe), Tambahkan dengan 1/4 gelas air. Rebuslah ramuan tersebut, kemuian saring. Minumlah 1 hari 2x. (pada saat mau iminum, tmbahkan dengan 1 sendok madu).

Tips Untuk Memperbesar Payudara

Tumbuk (2 buah cabe jawa, 1 ruas kencur, 5 buah isi keawung, dan 2 ruas jahe), Tambahkan dengan 1/4 gelas air. Rebuslah ramuan tersebut, kemuian saring. Minumlah 1 hari 2x. (pada saat mau iminum, tmbahkan dengan 1 sendok madu).

Tips Menghilangkan Benjolan Pada Payudara

Ramuan Luar

Ambil 2 sendok nasi putih. tumuk sampai halus. Oleskan pa bagian payudaran yang benjol

Anda Ingin Mempunyai Keturunan

Ramuan Untuk Wanita

Ambil 1 mangkuk kecambah. Tumbuk sampai halus. Tambahkan 1 butir kunig telur aym kampung, dn tambahkan dengan aiir jeruk nipis,mau,dan garam. Minumlah setiap anda mau tidur.

Tips Mengecilkan Perut

Berbagai cara telah dilakukan untuk mendapatkan perut yang langsing dan berisi. Jutaan rupiah telah dikeluarkan hanya untuk membeli obat-obat pelangsing yang belum tentu ada hasilnya. Namun ada yang tahu gak kalau hanya dengan daun jarak dan daun pisang, kita bisa mengecilkan perut kita??

Caranya bagaimana??

Ambil buah daun jarak pagar, kemudian kukus sampai agak-agak layu. Taburi dengan garam dapur kira-kira 4 sendok. Kemudian tempelkan pada perut dan tutup dengan daun pisang yang masih muda dan gunakan koset. lakukan hal ini sampai beberapa minggu

Tips Menghilangkan Jerawat 2

Memiliki kulit wajah yang mulus merupakan impian bagi tiap orang, tapi tidak semua orang memilikinya. Malah banyak diantaranya yang memilki kulit wajah yng berminyak dan penuh dengan jerawat.

Jerawat disebabkan antara lain karena kelebihan minyak, sehingga menimbulkan iritasi pada kulit wajah.

Kali ini penulis akan berbagi tips untuk menghilangkan jerawat hanya dengan menggunakan bumbu daapur, yaitu Kencur.

Caranyapun cukup sederhana :

Ambil 1 buah Kencur yang masih segar, Kemudian belah menjai 2 bagian.Oleskan pada bagian yang berjerawat sebelum anda mandi, dan biarkan selama 1/2 jam, kemudian bilas dengan air hangat.

Tips Untuk Mempebesar Penis

Bagi sebagian pria, memiliki penis yang panjang dan kuat merupakan sebuah impian. Ra sa percaya diri akan meningkat pada saat ia memiliki penis misalnya 20 cm. Padahal rata-rata penis orang Indonesia adalah 13 cm.

Pada dasarnya Kenikmatan hubungan sexs bukan disebabkan oleh panjangnya penis seorang pria, bahkan sebagian wanita merasa sakit apabila mereka berhubungan dengan seorang pria yang memiliki penis panjang, Namun sebenarnya para prialah yang merasa kurang puas dengan kepunyaanya itu.

Berbagai carapun dilakukan para pria untuk memanjangkan penis mereka. Bahkan diantara mereka ada yang mengalami impotensi total karena melakukn pengobatan ke tempat-tempat pembesaran penis.

Kali ini penulis memberikan tips bagi mereka yang menginginkan penis mereka menjadi panjang. Namun perlu dicatat terapi ini perlu dilakukan dengan terus menerus selama 1 Bulan penuh, dan jangan pernah terlewatkan 1 haripun untuk melakukannya.

Ambil 7 buah daun jarak pagar, dan 10 buah daun jeruk purut. Tumbuk sampai halus. Tambahkan 2 sendok air hangat kedalam tumbukan tersebut, kemudian peras. Oleskan airnya pada bagian Batang Penis sambil agak-agak dipijat. Lakukan sesuah anda bangun tidur dan sebelum penis terkena air. Biarkan selama 30 menit.

Tips Seputar Mulut

Kadang kita kurang memperhatikan perawatan seputar mulut dan gigi, padahal itu penting juga buat dilakukan. Disini saya posting ada cara mengatasi sakit gigi, menguatkan gigi, dan menyembuhkan bau mulut. Mau??
Mengatasi Sakit Gigi Dengan Cengkeh
Ada pribahasa mengatakan "lebih baik sakit gigi daripada sakit hati". Mungkin saking sakitnya apabila kita sakit gigi yach, sampai-sampai dibandingkan dengan sakit hati..hehe.. baiklah kalau ada yang sedang mengalami sakit hati, eh sakit gigi, ada tips yang cukup mudah an murah. Mau??? Caranya>>> Ambil 10 butir cengkeh dan sedikit garam, tumbuk sampai halus, ambil kapas kecil yang ditetesi dengan sedikit minyak goreng dan beri ramuan tadi, kemudian letakan kapas tadi pada gigi yang sakit. Insya Allah Gigi anda menjadi lebih mendingan.
Menguatkan Gigi Dengan Jahe
Seringnya makan/ minum yang panas-panas atau yang dingin secara bersamaan akan membuat gigi menjadi cepat keropos dan ngilu. Untuk mengatasi hal tersebut, ada tips yang bagus dan mudah loh. Mau?? Caranya>>> Tumbuklah jahe sebesar ibu jari bersama 1 sendok garam, kemuian tambahkan 2 sendok air, lalu ambil airnya dan gunakan untuk berkumur. Lakukan setiap hari selama 1 minggu penuh. Insya Allah Gigi anda menjadi lebih kuat.
Menyembuhkan Bau Mulut Dengan Daun Sirih
Bau mulut kadang menjadi penghalang untuk kita berbicara. Minder dan merasa tidak Percaya Diri, apalagi bagi anak muda yang sedang pacaran (aduh gengsi donk). Untuk mengatasinya gampak kok. Mau tahu?? Caranya>>> Ambil 8 buah daun sirih, cuci bersih dan iris-iris, beri beberapa gelas air, rebus hingga mendidih, dinginkan. Minum secara teratur dua kali sehari. Insya Allah anda akan kembali Percaya diri dengan mulut anda.

Tips Seputar Kulit

Berbagai tips seputar kulit ada disini, ada cara buat menghaluskan kulit, melembutkan kulit, mengencangkan kulit, dan cara mengobati tumit pecah-pecah. Dan tentu yang paling penting semua ramuan ini Alami!! Mau??

Menghaluskan Kulit Dengan Daun Petai Cina

Kadang petai cina hanya sebagai pohon liar yang ada dikebun atau hutan, namun siapa yang nyangka kalau daunnya bisa dijadiin obat buat menghaluskan kulit. Mau?? Caranya>>> Ambil 5-6 tangkai daun petai cina yang masih muda, lalu diremas-remas hingga mengeluarkan air. Gosok pada seluruh tubuh ketika mandi. Biarkan selama beberapa menit, lalu bersihkan badan anda dengan sabun. Lakukan hal tersebut selama 2 kali seminggu pada pagi dan sore hari.

Melembutkan Kulit Dengan Beras Sangrai

Selain sebagai bahan makanan pokok, beras juga bermanfaat sebagai obat kesehatan, sebagai contoh bisa igunakan sebagai obat untuk menghaluskan kulit. Mau?? Caranya>>> Cuci bersih beras, kemudian goreng tanpa menggunakan minyak (sangrai) sampai kekuning-kuningan, lalu tumbuk hingga halus. Bila ramuan ini akan digunakan, campurkan dengan air jeruk nipis dan sedikit air. Aduk sampai kental dan gosokan ke seluruh bagian kulit.

Tip Seputar Rambut

Rambut memang merupakan mahkota bagi para wanita, makanya rambut kudu dirawat. Kali ini saya posting beberapa tipsbuat rambut anda, diantaranya cara menghitamkan rambut, mengobati rambut bercabang, menebalkan rambut, dan cara menghilangkan cat rambut. Mau??
Menghitamkan Rambut Dengan Biji Pepaya
Mempunyai rambut yang hitam memang dinilai hanya impian, padahal ada cara yang simple loh! Mau?? Caranya>>> Ambil segenggam biji pepaya yang sudah tua, keringkan, lalu tumbuk hingga halus. Bila ramuan tersebut akan dipakai, beri sedikit air dan oleskan pada rambut anda. Setelah itu diamkan beberapa saat dan bilas rambut anda dengan air sampai bersih.
Mengobati Rambut Bercabang Dengan Santan Kelapa
Ternyata bukan cinta aja yang bercabang, rambut juga bisa loh!! Tapi kalau rambut mudah kok untuk mengobatinya. Mau tahu?? Caranya>>> Parut ½ butir buah kelapa, tambahkan 1 gelas air, dan peras (ambil santannya), kemudian basuhkan ke rambut secara merata sambil di pijat-pijat ringan, biarkan selama 1 jam. Kemudian keramas dengan sampo yang cocok. Lakukan hal ini selama 1 bulan secara rutin, Insya Allah rambut anda tidak bercabang dan pecah-pecah lagi.
Menebalkan Rambut Dengan Teh Pahit
Siapa yang tidak mau mempunyai rambut yang hitam dan tebal? Pasti semua orang mau lah!!Tapi caranya gimana?? Mau tahu yach?? Caranya>>> Ambil sisa teh yang anda seduh (bukan airnya), kemudian teh pahit tersebut ditambahkan dengan 1 gelas air, setelah itu keramaskan pada rambut anda (di Sore hari) dan inapkan teh pada rambut anda selama 1 malam.Di pagi harinya, keramaslah dengan air yang bersih. Insya Allah rambut anda akan semakin tebal dan berkilau.
Menghilangkan Cat Rambut Dengan Obat Keriting Rambut
Memang aneh bin ajaib (kok bisa sich obat keriting rambut menghilangkan bekas cat rambut), tapi dicoba aja. Mau?? Caranya>>> Ambil obat keriting rambut (semua merk). Lalu oleskan perlahan-lahan obat tersebut pada rambut, kemudian bilas dengan air (lebih baik kalau air hangat). Lakukan berturut-turut selama seminggu, maka cat rambut akan hilang dan anda siap memakai warna rambut yang lain.

Tips Untuk Menghaluskan Tangan

Memiliki tangan yang kasar kadang membuat kiita menjadi tidak percaya diri. Tapi jangan khawatir, kali ini saya posting tips buat menghaluskan telapak tangan. Bisa anda pilih mana yang paling mudah menurut anda1 Mau??

Tangan Halus Dengan Ampas Kopi

Mungkin tak pernah anda kira sebelumnya kalau sisa ampas kopi bisa kita manfaatkan, apalagi buat obat. Gak percaya?? Mau tahu?? Caranya>>> Ambil sisa ampas kopi yang baru anda minum, kemudian gosokan ampas kopi tersebut pada telapak tangan anda beberapa saat, terakhir cucilah tangan anda dengan air. Lakukan hal ini setelah anda melakukan pekerjaan-pekerjaan kasar yang melibatkan telapak tangan anda.

Tangan Halus Dengan Daun Pepaya

Lagi-lagi daun pepaya bisa buat obat. Kali ini kita gunakan sebagi obat untuk menghalusakan telapak tangan. Caranya>>> Ambil beberapa tangkai daun pepaya yang masih muda, cuci bersih, kemudian gosokan daun tersebut pada telapak tangan sampai daun tersebut hancur, diamkan selama kurang lebih 5 menit, lalu cuci telapak tangan sampai bersih.

Tangan Halus Dengan Teh Sisa

Ternyata makanan sisa itu masih bisa kita manfaatkan yach.. Contohnya teh! Setelah kita celup, teh tersebut bisa kita gunakan untuk obat penghalus telapak tangan. Mau?? Caranya>>> Ambil teh yang akan dibuang (yang baru juga bisa sich), lalu rendam dengan sisa teh tersebut kedalam air, terakhir remas-remas telapak tangan anda kedalam rendaman air teh tersebut. Lakukan hal ini setiap pagi hari.
“Tak kenal maka tak sayang”.

Tips Cara Mencegah & Mengobati Uban

Pertanda tua ya munculnya uban, hehe... Tapi uban juga bisa di cegah loh!! Yang udah terlanjur beruban juga bisa dihilangkan. Mau??

Uban Hilang Dengan Biji Pepaya

Pepaya memang memiliki segudang manfaat, selain buah dan daunnya yang bisa dimakan, bijinya juga bisa dijadikan obat untuk menghitamkan rambut (Uban) loh. Gak percaya? Mau tahu??Caranya>>> Ambil 1 sendok makan biji pepaya yang telah masak, lalu jemurlah biji tersebut sampai benar-benar kering dan tumbuk biji pepaya sampai halus. Campurkan bubuk tersebut dengan minyak kelapa secukupnya. Oleskan pada rambut anda yang sudah beruban. (untuk mencegah uban juga bisa kok).

Mencegah Uban Dengan Daun Rambutan

Selain biji pepaya, aun rambutan juga bisa jadi alternatif anda. Percaya atau nggak daun rambutanpun bisa dijadiin obat yang mujarab loh. Coba aja untuk mencegah tumbuhnya uban dikepala. Mau?? Caranya>>> Ambil beberapa helai daun rambutan yang masih hijau, remas-remas dengan air. Setelah itu anda keramas dengan daun rambutan yang diremas-remas itu. Lakukan selama 2 x seminggu, Insya Allah uban anda tidak tumbuh (minimal memperlambat tumbuhnya uban)

Tips Mengencangkan Kulit Dengan Teh Basi

Mungkin kita tidak pernah menyadari bahwa ternyata sisa teh yang sudah kita tuang dalam poci yang telah terbiarkan lama dan mungkin akan kita buang dan menggantinya lagi dengan yang baru untuk diminum ternyata memiliki banyak manfaat penting untuk menjaga kecantikan wajah, serta menyegarkan wajah saat terasa lesu dan mengantuk karna kurang tidur. Berikut saya berikan beberapa tipsnya agar wajah tetap cantik dan terawat serta tetap fress walau anda merasa sangat lelah dan lesu.

Untuk menjaga kulit wajah agar tetap cantik, putih berseri dan kencang

Basuhlah muka setelah bangun tidur dengan air teh yang sudah dibiarkan hingga satu malam, gunakan air teh sebagai pencuci muka, dan ampas teh sebagai scrap wajah. Biarkan beberapa menit hingga teh meresap ke dalam pori-pori kulit.Setelah itu bilaslah dengan air bersih dan keringkan, dalam beberapa hari. Insya Allah kulit mati pada wajah anda dapat terangkat dan wajah menjadi halus putih dan berseri. Lakukanlah secara teratur, satu hari satu kali sudah cukup untuk merawat dan menjaga agar wajah tetap segar berseri.

Bila merasa sangat letih dan mengantuk

Bila anda merasa sangat letih dan mengantuk, dapat menggunakah teh sebagai alternatif untuk bercuci muka sebelum mencuci muka dengan air dingin.Caranya sama seperti mencuci muka untuk perawatan wajah diatas.

Selamat mencoba. Semoga anda mendapatkan kulit wajah yang cantik berseri seperti yang anda dambakan.

Tips Agar Tubuh Kebal Penyakit

Kegiatan sehari-hari, tanpa Anda sadari berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Ikuti upaya-upaya tertentu dapat membantu Anda mencapai sasaran!

Perlahan kunyah makanan

Infeksi mudah sekali ditemui pada mereka yang kondisi badannya tidak fit. Masalah pencernaan bisa saja menimpa mereka yang pola makannya teratur tapi proses penyerapan makanan terganggu. Kiatnya, nikmati makanan dengan santai dan kunyahlah makanan pelan-pelan.

Bercinta 2 kali seminggu

Hubungan intim teratur diyakini mampu mencegah flu. Mereka yang bercinta secara teratur dua kali dalam seminggu memiliki kekebalan tubuh yang lebih prima dibandingkan mereka yang jarang melakukannya.
Zat antibodi yang dihasilkan saat bercinta membuat immunoglobulin (lgA) meningkat 30%. Meskipun kedengarannya dahsyat, jangan pula
menjadikannya sebagai alasan untuk bercinta setiap hari! Dari hasil studi para ginekolog hubungan intim yang terlalu sering justru akan melemahkan pertahanan tubuh kita.

Hirup aroma yang semerbak
Kekebalan tubuh Anda ternyata bisa juga terpengaruh oleh aroma. Bau cokelat yang wangi mampu meningkatkan kekebalan seseorang untuk melawan flu. Tetapi, sebaliknya, bau daging yang membusuk menyebabkan tubuh Anda mudah terserang penyakit. Pasalnya, daging busuk gampang mengundang bakteri. Karenanya, sediakan wewangian
favorit di tas Anda, dan hiruplah harumnya yang segar beberapa kali dalam sehari.

Manjakan diri di spa

Bila sedang penat, hilangkan rasa lelah dengan pijat. Ternyata, pijat dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Pijat aromaterapi merupakan salah satu alternatif yang memikat. Dengan campuran minyak lavender, atau rosemary, kepenatan tubuh Anda hilang. Tak ada salahnya mencoba akupresur atau pijat shiatsu. Ini bermanfaat untuk mengeluarkan toxic substances (zat-zat beracun) hasil metabolisme otot yang seharusnya dibuang. Bila tak dikeluarkan, zat-zat yang terkumpul (kebanyakan berupa asam laktat) menyebabkan otot terasa pegal dan sakit.

Tidur nyenyak

Anda benar, enam sampai delapan jam sehari adalah waktu yang dibutuhkan untuk tidur di malam hari. Tidak sekadar kuantitas, tetapi kualitas tidur Anda juga berpengaruh. Anda
tergolong orang yang susah tidur? Jangan membawa pikiran Anda yang mumet ke kamar tidur, kurangi mengonsumsi kafein, dan berolahragalah secara teratur.

Tips Cara Membangkitkan Libido dengan 10 Makanan Pembangkit

Kegiatan bercinta tidak selamanya berjalan lancar. Ada kalanya saat pasangan sedang menginginkan, yang satunya malah tidak berselera. Tapi sebenarnya ada beberapa makanan yang dapat Anda konsumsi untuk dapat selalu memiliki gairah seks. Berikut 10 jenis makanan pembangkit selera seks.

1. Seledri

Mungkin jenis makanan ini terbersit pertama kali dalam pikiran Anda saat memikirkan seks. Seledri bisa jadi bahan makanan pembangkit seks yang
fantastik. Seledri memiliki kandungan androsterone, hormon pencegah bau yang keluar lewat keringat pria dan membuat wanita jadi dipenuhi hasrat.

Cara menikmati makanan ini: Seledri paling bagus dimakan mentah. Cuci dan potong-potong dan kunyah.
2. Kerang Mentah

Ini disebut-sebut sebagai pembangkit seks dari jaman kuno. Kerang tinggi kandungan zat besi, yang meningkatkan jumlah sperma dan produksi
testosterone. Kerang juga mengandung dopamine, hormon yang diketahui dapat meningkatkan libido. Selain itu, pengalaman menelan kerang mentah bisa jadi sesuatu yang erotis. Coba masukan acara ini dalam daftar forplay bersama pasangan Anda, rasakan sensasinya saat Anda berdua sama-sama melakukannya.

Cara menikmatinya: Gosok hingga bersih kulit kerang untuk menghilangkan bakterinya. Buka kulitnya dan tempatkan di wadah es dan beri perasan lemon jika Anda suka, bawa ke tempat tidur (jika Anda bermaksud menjadikannya sebagai acara forplay), lalu mulai sedot kerangnya.

3. Nanas

Nanas berisi enzim bromelain, yang diyakini dapat meningkatkan libido dan memulihkan pria yang mengalami impotensi. Sebagai tambahan, makanan ini merupakan sumber bagus untuk potasium dan vitamin B seperti riboflavin, yang meningkatkan keseluruhan energi dalam tubuh.

Cara menikmati: Tata buah nanas yang sudah dipotong-potong dalam wadah, saat Anda akan bercinta dengan pasangan Anda, minta dia memakannya, lalu makan juga bagian Anda.

4. Alvokad

Suku bangsa Maya, Astec menyebut buah dengan nama pohon ahuacatl atau pohon testis. Ya kalau dilihat dari bentuknya memang mirip sih, tapi kalau dilihat kandungannya makanan ini mengandung folic acid, yang berguna membantu protein metabolisme, yang akan memberikan lebih banyak energi pada Anda. Makanan ini juga berisi vitamin B6 (nutrisi yang meningkatkan produksi hormon pria) dan postasium (yang membantu mengatur kelenjar thyroid pada wanita), kedua elemen yang membantu peningkatan libido baik pria dan wanita.
Cara menikmatinya: Potong buang alvokad jadi dua, congkel dengan jari Anda, dan biarkan wanita Anda menjilatnya.

5. Almond

Almond merupakan sumber utama dari lemak tak jenuh. Makanan ini jadi kebutuhan vital sebagai material mentah untuk produksi hormon pria. Sebagai tambahan, bau kacang
almond dapat membangkitkan gairah kaum wanita.
Cara menikmati: Coba nyalakan lilin aroma almond dan jadikan kacangnya sebagai camilan sebelum acara bercinta dimulai.

6. Mangga, Peach dan Stawberi

Buah manis dan segar seperti ini tentu sangat menggoda untuk dinikmati di saat santai. Tapi ternyata buah-buahan ini juga bisa jadi sarana pembangkit seks. Dengan bentuknya, buah-buahan di atas membawa dorongan erotis untuk acara foreplay.

Cara menikmati: Teteskan jus buah ini ke tubuh Anda, dan minta pasangan Anda untuk menjilatnya. Kupas buah mangga, potong peach dan strawberi, dan suapi pasangan Anda saat dia melakukan oral seks.

7. Telur

Meski bukan jenis makanan yang paling sensual, telur kaya vitamin B6 dan B5. Ini akan membantu Anda menyeimbangkan hormon dan mengatasi stres, dua hal yang penting dalam kesehatan libido. Telur dianggap sebagai simbol kesuburan dan kelahiran kembali. Beberapa orang suka menelan telur mentah, yang dipercaya dapat meningkatkan libido dan meningkatkan energi.

Cara menikmati: Nikmati telur rebus bersama minuman kesukaan Anda sebelum acara bercinta.

8. Hati

Makanan ini merupakan sumber glutamine. Makanan ini berguna untuk meningkatkan libido yang melemah. Memang ini bukan 'makanan seksi', tapi dapat Anda tambahkan dalam menu keseharian Anda.

Cara menikmati: Coba untuk
menikmati hati goreng ditambah bawang tabur.

9. Bawang

Anda mungkin butuh permen
mint tambahan dalam hal yang satu ini. Bawang mengandung allicin, bahan yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual. Makanan ini juga disebut sebagai herbal efektif untuk meningkatkan libido.

Cara menikmati: Jika baunya tak tertahankan bagi Anda dapat mencampurkannya dalam
makanan.

10. Cokelat
Makanan ini mengandung theobromine - alkaloid - yang sangat mirip dengan cafein. Makanan ini juga berisi phenylethylamine, zat kimia yang diyakini dapat membuat Anda merasa seperti 'jatuh cinta.' Sebagai tambahan, cokelat hitam kayak kandungan anti oksidan, yang tentu saja sangat bagus untuk menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit.

Cara menikmati: Segala jenis cokelat cukup bagus dinikmati untuk sesi forplay. Nikmati
saling menyuapi cokelat diterangi lilin di atas tempat tidur sebelum sesi bercinta dimulai.

Tips Cara Memperbesar Penis Dengan Belut

Besar-kecilnya penis bukan jaminan kepuasan.
Yang utama adalah kuat dan kokoh.
Namun bagi anda yang ingin memperbesar penis,
anda dapat menggunakan ramuan berikut>>> 1 sendok makan Adas Pulosari,
2 ekor belut liar (bukan yang diternakkan), 4-5 benalu cemara (banyak terdapat disisi batang cemara), Caranya>>> Belut dipotong antara tubuh dan kepalanya,
ambil kepalanya saja. Panggang kedua kepala belut tersebut di atas api hingga hangus menjadi arang.
Lalu gerus sampai menjadi bubuk yang halus, Adas pulosari dan pucuk benalu cemara ditumbuk jadi satu,
kemudian disaring dan diambil sarinya saja, kurang lebih 1/4 cangkir.
Campurkan bahan tersebut dengan bubuk kepala belut sebanyak setengah sendok teh.
Sisa bubuk kepala belut yang lain dapat dipergunakan untuk hari berikutnya.
Selanjutnya aduk sampai rata,
lalu campurkan ludah basi (ludah yang diambil saat habis bangun tidur pagi hari) aduk yang rata,
gunakan bahan ramuan ini untuk mengurut penis.
Cara mengurutnya dari atas ke pucuk penis, yaitu mengurut menurun. Lama pengurutan kurang lebih 10 menit.

Catatan>>> Bahan ramuan di atas untuk sekali pakai saja.
Esok paginya buat ramuan baru. Lakukan cara ini sampai satu bulan penuh,
biasanya hasilnya akan langsung nampak dan memuaskan.

Tips Mengobati Ketombe dengan Lidah Buaya

Bahan-bahan :

- Lidah Buaya I batang

- Mengkudu (Pace) yang masak 5 buah

Cara Pembuatan :

- Kupas buah mengkudu masak, campurkan dengan batang lidah buaya yang sudah dibuang kulit luarnya.

- Haluskan campuran kedua bahan tersebut dengan cara meremas-remasnya.

- Kemudian saringmenggunakan kain kasa atau penyaring teh.
Air hasil penyaringan itulah yang dimanfaatkan sebagai anti ketombe.


Aturan Pakai :

Pakailah air larutan buah mengkudu dan lidah buaya tersebut untuk keramas, sampai berbuih. Pada saat berkeramas tersebut, pijat-pijatlah seluruh bagian kulit kepala anda perlahan-lahan secara merata. Kemudian bilaslah hingga bersih. Lakukan hal tersebut sebanyak tiga kali dalam satu minggu.

6 Titik Rangsangan Panas

Sentuh menyentuh adalah faktor paling utama dalam memulai hubungan intim. Salah meraba atau menyentuh bisa merusak mood birahi yang sedang memanas.

Ingin menambah kehangatan dan keintiman dari sentuhan yang Anda buat? Bisa saja, selama Anda dan pasangan tahu letak titik erotis dan titik rangsangan.

Biasanya beberapa titik dalam tubuh mampu membangkitkan birahi, karena umumnya sentuhan itu langsung merangsang urat syaraf yang berhubungan dengan alat kelamin.

Pria dan wanita pada dasarnya memiliki titik rangsangan yang sama. Ada enam titik rangsang yang bisa dipakai untuk meningkatkan gairah atau birahi Anda berdua. Apa saja?

Berikut paparannya seperti yang dikutip dari WebMD:

Skrotum (Pria)

Mengapa sentuhan di skrotum bisa menimbulkan gairah atau rangsangan? Ini disebabkan karena urat syaraf dari tulang belakang langsung mengontak alat kelamin. Dalam hal ini Mr Dick. Menurut Mark Michaels dan Patricia Johnson penulis The Essence of Tantra Sexualitas, sentuhan di area skrotum akan memicu orgasme.

Agar sentuhan makin menghangat, coba Anda berbaring pada perut pasangan Anda, dan berikan pijatan lembut pada Mr Dick. Tindakan ini akan merangsang syaraf dan membangun sakralis panas pada alat kelamin.

Puting Payudara (Pria atau Wanita)

Puting susu merupakan alat cepat merangsang pasangan. Baik pria maupun wanita, jika puting susunya dipermainkan, akan mengalami sensasi rangsangan yang sangat luar biasa.

Mengapa cepat membuat orang terangsang? Bisa jadi itu karena di puting payudara banyak terdapat urat-urat syaraf yang langsung merangsang birahi.

Ingin memulainya?

Coba dengan membelai area di sekitar aerola dengan ujung jari Anda. Jika pasangan langsung bereaksi itu tandanya, rangsangan di titik tersebut berhasil. Mainkan terus secara perlahan sambil puting terus ditarik dengan penuh kelembutan.

Jempol Kaki

Mengapa dianggap titik terpanas, karena merangsang jempol kaki sebenarnya dapat memicu orgasme pada beberapa wanita.

Ingin mencoba sensasinya? Mulai dengan menyentuh jempol kakinya, jika bereaksi, lakukan dengan mengulumnya dengan penuh kenikmatan. Selain menimbulkan orgasme, pijatan dan kuluman pada jempol kaki mengaktifkan jalur reflexology ke alat kelamin.

Telapak Kaki

Telapak kaki adalah titik maskulin sensitif bagi pria. Coba mulai dengan melakukan pijatan di telapak kakinya. Usap dengan penuh kelembutan di antara jari-jari kakinya.

Pusar

Pusar dan klitoris memiliki banyak kesamaan. Berhubung dua area ini tumbuh dari jaringan yang sama. Jika sentuhan terus menerus dilakukan di area pusar, Anda juga dapat merasakan sentuhannya di kemaluan Anda.

Ingin sensasi kelembutan?

Coba dengan menggunakan lidah atau jari untuk menggali ke dalam lekukan ini. Kalau itu terlalu kuat, minta dia untuk membelai atau menciumnya.

Hidung

Dianggap sensitif terhadap rangsangan karena hidung Anda mengandung jaringan ereksi yang mengembang ketika terangsang, lebih jauh meningkatkan sirkulasi dan kepekaan. Merangsang area ini bahkan dapat mengarah kepada kenikmatan.

Ingin merasakan sensasinya? Coba dengan menggigit di ujung hidung satu sama lain. Tulang rawan di sini menerima stimulasi yang lebih cepat. Atau coba dengan menggosok hidung seperti halnya orang Eskimo yang sedang berciuman.

Tips Agar Ereksi dapat Bertahan Lama

Sukses di ranjang, bukan melulu berkaitan dengan bentuk Mr Dick yang besar. Namun tergantung pada ereksi maksimal yang dapat memberikan kepuasan pada wanita.

Untuk dapat memberikan kepuasan pada pasangan, sebaiknya pria mengetahui apakah ia bisa atau tidak ereksi. Caranya dengan mulai belajar mengetahui cara-cara mencapai puncak ereksi maksimal dalam waktu yang lama.

Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan agar seorang pria bisa ereksi dalam waktu yang lumayan lama. Caranya? Simak paparan yang dilansir dari WebMD ini.

1. Asup Makanan Bergizi

Nutrisi yang bagus merupakan kunci untuk mendapatkan seks berlipat ganda. Karbohidrat, bermanfaat untuk membangun balok energi, yang esensial. Seksual kita membutuhkan makanan karbohidrat dan beragam dari jenis ini. Pasta dan roti merupakan sumber karbohidrat penuh. Anda juga perlu mengkonsumsi zat besi setiap hari.

Zat besi merupakan bahan vital dalam testosterone, cairan air mani dan sperma. Anda dapat menemukan sumber mineral ini dari seafood, kacang polong dan kacang-kacangan. Atau untuk lebih praktisnya Anda dapat membeli suplemen zat besi.

Hindari makan berlebih sebelum ML. Jika Anda makan malam berdua, jangan menyantap menu makanan dari daging dan minum anggur plus makanan penutup, setidaknya jika Anda berencana melakukan ML setelah acara makan malam. Usahakan menyantap makanan satu jam sebelum melakukan ML supaya proses pencernaan berjalan dengan sempurna.

2. Posisi Tepat

Posisi misionaris dan doggy style, memberikan keuntungan lebih pada pria, karena posisi ini memacu aliran darah dan memberikan ereksi yang tahan lama dan kuat. Jadi jangan lakukan posisi dimana wanita di atas pada sesi awal hubungan seksual. Sentakan gravitasinya akan mengeluarkan aliran darah dari ereksi Anda. Posisi wanita diatas juga membuatnya mengendalikan gerakan, ini bisa membuat pria kehilangan kontrol yang lebih baik pada penetrasi.

3. Kurangi Kepekaan Agar Tahan Lama

Cara klasik mengurangi kepekaan berlebih adalah menggunakan kondom. Tapi jika Anda tak ingin menggunakan kondom saat ML dengan pasangan, Anda dapat mencoba cara lain. Sesekali keluarkan Mr Dick dari Mrs V saat Anda merasa akan mencapai klimaks. Trik ini berguna mengalihkan pikiran Anda sejanak untuk menghindari ejakulasi terlalu awal, namun tak mengurangi kekuatan ereksi.

4. Simpan Kekuatan

Jangan membuat diri Anda kelelahan di sesi awal saat ML. Terlalu lelah disesi awal dapat mengakibatkan ereksi jadi lembek. Jadi ukur kekuatan Anda.

5. Hindari Sikap Gugup

Terlalu gelisah dan gugup justru dapat membuat ereksi Anda melembek. Namun sayangnya, seks seringkali berhubungan dengan hasil yang menggelisahkan, jika itu terkait dengan imej tubuh yang negatif. Seperti saat Anda pertama kali melakukan ML dengan pasangan, sudah tentu Anda dihantui kegelisahan. Sebaiknya temukan cara untuk membuat diri Anda merasa nyaman jika Anda dihinggapi rasa gugup saat hendak melakukan hubungan seksual.

6.Latihan Perut

Lakukan latihan perut. Gerakan ini memiliki andil dalam membantu otot perut Anda mempertahankan ereksi. Selain itu, dengan postur tubuh yang bagus percaya diri Anda semakin bertambah. Sekalian latihan perut, Anda juga bisa melakukan latihan kegel untuk Mr Dick. Meski hal ini tak terbukti dapat memperbesar ukurannya, tetapi bisa membantu mempertahankan ereksi berlangsung lebih lama.

7. Jangan Merokok dan Minum Beralkohol Berlebih

Merokok membuat sirkulasi darah jadi buruk, dan saat Anda ingin ML, sangat dibutuhkan aliran darah yang lancar. Jadi jika Anda ingin kehidupan seks yang selalu panas, ini sebuah alasan kuat untuk menghentikan kebiasaan merokok. Minuman beralkohol terlalu banyak juga berpengaruh pada prostat Anda.

Tips Kenali Perilaku Sek Wanita Dari Gigi

Senyuman ternyata tak hanya membuat diri seseorang jauh lebih menarik, tetapi juga memiliki pesan tertentu bagi lawan jenis. Konon, hasrat seksual kaum wanita bisa diprediksi dari bentuk gigi yang tampak saat mereka tertawa maupun senyum. Jadi, jika Anda seorang wanita yang suka tertawa, Anda perlu hati-hati karena orang di hadapan Anda bisa jadi sedang membaca rahasia Anda.



Gigi kecil dan jarang-jarang

Kualitas seks yang dimiliki wanita ini cenderung biasa-biasa saja, bahkan cenderung pasrah jika diajak berhubungan oleh pasangannya. Perangai yang tak mau mengalah membuatnya 'semau gue' dalam bercinta.

Gigi sedang dan rata

Wanita pemilik jenis gigi seperti ini selalu berorientasi pada kepuasan pasangannya. Ia sangat 'lihai' untuk urusan ranjang dan tahan lama dalam bercinta. Bagi kaum lelaki yang memiliki pasangan seperti ini harus pandai mengimbangi permainannya dan memiliki power lebih agar bisa saling memuaskan.

Gigi besar dan jarang-jarang

Tipe wanita ini seringkali mendominasi atau agresif dalam permainan ranjang. Sikap manja yang berlebihan dan terkadang dibuat-buat bisa jadi membuat pasangannya merasa kesal. Bahkan, jika hasrat seksualnya tak terpenuhi, ia seringkali marah-marah dan berusaha keras agar keinginannya terpenuhi. Pria yang memiliki pasangan bertipe ini hendaknya sabar menyikapi segala kelakuannya.

Gigi maju ke depan

Dalam urusan ranjang, wanita bertipe gigi seperti ini termasuk golongan wanita yang agresif, namun sangat penuntut dan mudah mengeluh. Kalau giginya kecil, biasanya masih bisa ditoleransi, artinya tidak terlalu 'memeras' suami. Namun, jika bentuk giginya besar-besar, ia mudah mengeluh bahkan mencaci-maki jika pasangannya tak mampu memuaskannya.

Gigi gingsul

Dalam urusan seks, wanita ini sangat pintar membahagiakan pasangannya dan sangat mengetahui apa yang diinginkan oleh pasangannya. Pada dasarnya, wanita yang memiliki gigi gingsul ini enak diajak bicara dan pengetahuannya luas, sehingga menjadi nilai plus tersendiri dalam berhubungan seks. Sikapnya yang agak kekanak-kanakan menambah rasa 'gemes' bagi pasangannya.

Gigi tampak masuk ke dalam

Sikap pendiam dan pemalu dari wanita bertipe ini membuat banyak kaum pria makin penasaran untuk 'membuka' dan memancing gairahnya. Sayangnya, wanita bertipe gigi seperti ini agak pasif, termasuk untuk urusan ranjang. Sehingga bagi si pasangan prianya harus memiliki kesabaran ekstra dan juga kemampuan untuk merangsang agar wanita ini menjadi aktif.

Gigi kecil dan rancak

Sifat wanita bertipe ini sangat menyenangkan dan mengutamakan keindahan, sehingga ia berusaha memberikan perhatian penuh terhadap pasangannya. Apalagi didukung dengan tipe wajah yang imut alias 'babyface' membuat pasangannya mabuk kepayang. Untuk urusan ranjang, wanita ini selalu dapat mengimbangi keinginan pasangannya.

Nah, semoga uraian di atas bisa membantu Anda para pria untuk bisa mengenali perilaku seks pasangan Anda. Perlu diingat bahwa apa yang telah disampaikan di atas bukanlah suatu dalil atau teori yang paten, namun merupakan gambaran umum yang sering terjadi. Hal yang paling utama dalam pencapaian hubungan pasutri yang harmonis adalah perasaan kasih dan sayang, yang diimbangi dengan pengertian, keterbukaan dan kedewasaan.

Tips Cuci Darah Alami Dengan Kecipir

Bahan-Bahan :
- Kecipir 2 genggam
- Jeruk Nipis ( Limau) ¼ buah

Cara Pembuatan :
- Cucilah Kecipir hingga bersih, kemudian dihaluskan dengan cara memarutnya.
- Hasil larutan Kecipir tersebut diperas, untuk diambil airnya.
- Air perasan Kecipir tersebut dibubuhi perasan Jeruk Nipis.
Aturan Pakai :
Air perasan Kecipir yang telah dibubuhi air perasan Jeruk Nipis tersebut diminum pada waktu sore hari, dan dilakukan setiap dua hari sekali.

Tips Mata Bersih Dengan Daun Sirih

Bahan-Bahan :
- Daun Sirih beserta tangkainya 1 genggam
- Air bersih 4 gelas

Cara Pembuatan :
Rebus Daun Sirih beserta tangkainya dengan menggunakan 4 gelas air bersih, hingga mendidih. Tiriskan hinggga dingin.

Aturan Pakai :
Cucilah bola mata anda dengan air rebusan sirih yang sudah dingin. Pencucian ini bisa dilakukan dengan cara merendamnya atau cukup dengan meneteskan air rebusan daun sirih tersebut. Lakukan sehari dua kali, pagi dan sore hari.

Tips Menambah Nafsu Makan Dengan Daun Srikaya

Bahan-Bahan :
- Daun Srikaya (Sirsak) 7 lembar
- Kapur Sirih 1 sendok teh
Cara Pembuatan :
- Cucilah Daun Srikaya hingga bersih menggunakan air matang. Kemudian bubuhi dengan kapur sirih.
- Setelah itu, dilumatkan hingga benar-benar halus.

Aturan Pakai :
Oleskan ramuan tersebut pada perut bagian atas. Lakuakan hal tersebut setiap pagi dan sore hari sehabis mandi.

Tips Cara Melentikkan Bulu Mata dengan Daun Sirih

Bahan-Bahan :
- Tangkai Daun Sirih 2 tangkai
- Tanaman Lidah Buaya 1 tangkai
Cara Pembuatan :
- Tangkai Daun Sirih dibuat pipih.
- Lidah Buaya ditumbuk hingga keluar banyak lender.

Aturan Pakai :
Celupkan tangkai Daun Sirih pada lender Lidah Buaya. Kemudian digunakan untuk mengolesi bulu mata hingga merata. Biarkan demikian selama 2 jam. Setelah itu, cuci bulu mata anda dengan air hangat, dengan cara mencelupkan tangkai daun sirih yang satunya lagi kedalam air hangat, kemudian dikuaskan pada bulu mata tersebut.
Lakukan aktivitas tersebut setiap hari pada saat waktu luang anda. Sebaiknya diperhatikan disini bahwa pada saat anda melakukan aktivitas tersebut, anda tidak menggunakan maskara.

Tips Melangsingkan Tubuh Dengan Buah Delima

Bahan-Bahan :
- Buah Delima putih yang sudah tua 2 buah
- Air matang 3 sendok makan
- Garam dapur beryodium secukupnya
Cara Pembuatan :
- Cuci Buah delima sampai bersih. Kemudian tumbuklah hingga halus beserta bijinya.
- Tambahkan 3 sendok makan air ke dalam tumbukan buah delima yang halus tersebut.
- Remas-remas sebentar, dan saringlah airnya.
- Bubuhkan garam secukupnya.
Aturan Pakai :
Minumlah air perasan/ saringan buah Delima tersebut, 2 x sehari (dilakukan setiap pagi dan sore hari). Sebaiknya peminuman dilakukan sehabis makan.